Smehom možete prevariti mozak
Kad smo srećni, prirodna reakcija i odgovor našeg tela je osmeh. Ali da li važi i obrnuto - ako se smejemo, da li ćemo biti srećni?
Nauka kaže - da. Zapravo, čak i veštački osmeh i smeh na silu smanjuje stres i čini nas srećnijim. Naučnice iz oblasti psihologije Tara Kraft i Sara Presmen sprovele su studiju kako bi pokazale istinitost ove tvrdnje. U studiji je učestvovalo 169 osoba podeljenih u dve grupe, a svi su morali da stave štapiće u usta kojima će "izazvati" veštački osmeh.
Prva grupa je imala "neutralni", standardni poluosmeh, a druga široki, "osmeh od uva do uva". Samo jednoj grupi ispitanika iz obe grupe rečeno je da se smeju.
Od učesnika studije zatim je zatraženo da obave određene aktivnosti, a za to vreme su autori studije merili njihov puls, kao i nivo stresa. Rezultati su pokazali da su osobe kojima je rečeno da se smeju imale niži puls i niži nivo stresa obavljajući određene zadatke, što se posebno odnosilo na grupu sa širokim osmehom. Čak i oni koji su imali blagi osmeh bili su manje pod stresom i lakše obavljali zadatke od onih kojima nije rečeno da se smeju.
- Sledeći put kada se zaglavite u saobraćaju ili preživljavate bilo kakav oblik stresa, pokušajte da se nasmejete. Ne samo da će ovaj trik prevariti vaš mozak, nego ćete zapravo pomoći i zdravlju vašeg srca - kaže Sara Presmen.
