Četvrtak 13. 8. 2020.
Washington
160
  • Chicago
    260
  • New York
    230
  • Belmont
    280
  • Atlanta
    320
  • Boston
    310
  • Firt
    290
  • Denver
    280
  • Detroit
    270
  • Dover
    310
  • Hartford
    300
  • Orlean
    240
  • Helena
    280
  • Ren
    270
  • Honolulu
    240
  • Las Vegas
    300
  • Portland
    310
  • Salem
    260
  • Santa Fe
    250
  • Tampa
    310
  • Topeka
    250
0
Četvrtak 30.10.2014.
11:48
mondo.rs A

Smiri živce na brzaka!

Treba ti brzinsko opuštanje? Za ovaj metod kažu da opušta "dušu i telo", a treba vam prostirka za pod, stolica, deblja knjiga ili tvrđi jastuk i samo nekoliko minuta.

Opušta "dušu i telo": Morate da probate
 

Pogledajte u videu kako treba pravilno da legnete, a ključ uspešnog opuštanja je u disanju: udahnite stomakom, neka se naduje, zatim neka vazduh krene ka vašim rebrima, a tek na kraju treba da osetite da je vazduh u grudnom košu. U tom trenutku zadržite dah četiri sekunde i izdahnite. Ponovite sve to još najamnje dva puta.


"Sa svakim ponavljanjem ćete se osećati bolje i opuštenije", kaže instruktor joge Džil Miler i objašnjava da je ovaj metod blagotvoran za um i telo s obzirom na to da može da nas opusti za samo tri do pet minuta.

Takođe, isto možete da uradite i bez stolice, tako što ćete noge nasloniti na zid, ili ih samo držati u vazduhu, ukoliko možete.

VIDEO VESTI
ŠTAMPANO IZDANJE
DOBITNIK
Sigma Pešić (59)
GUBITNIK
Sonja Biserko (71)
DNEVNI HOROSKOP
škorpija24. 10. - 22. 11.
Nečije namere ne zvuče dovoljno iskreno, stoga pažljivije analizirajte osobu koja plasira neobičnu priču. Kada situaciju na poslovnoj sceni posmatrate sa različitih aspekata, biće vam jasnije na koji način treba da rešavate svoje dileme. Komentari koje čujete od bliske osobe deluju pozitivno na vaše samopouzdanje.
DNEVNI HOROSKOP
ovan21. 3. - 20. 4.
Susret ili rasprava sa jednom osobom na vas počinje da deluje zamorno. Osećate blagu rezignaciju, jer poslovni događaji ne idu u željenom pravcu. Ipak, nemojte dozvoliti da u vama prevlada nesigurnost i depresivno raspoloženje. Prijaće vam susret sa jednom bliskom ili dragom osobom, koja donosi vesti.
DNEVNI HOROSKOP
strelac23. 11. - 21. 12.
Neko sumnja u vase praktične sposobnosti i poslovni ishod, ali niz prednosti se nalazi na vašoj strani. Ne treba da ubeđujete saradnike u svoje dobre namere ili poslovne sposobnosti, sačekajte na završnicu koja donosi uspešne rezultate. Ukoliko vam je stalo da privučete nečije interesovanje, jako se potrudite.
  • 2020 © - vesti online