Utorak 5. 11. 2024.
Beograd
160
  • Novi Sad
    170
  • Niš
    140
  • Kikinda
    160
  • Kraljevo
    150
  • Kruševac
    150
  • Leskovac
    150
  • Loznica
    140
  • Negotin
    190
  • Ruma
    170
  • Sjenica
    120
  • Vranje
    130
  • Vršac
    140
  • Zlatibor
    140
  • Zrenjanin
    170
0
Četvrtak 04.02.2010.
07:25
Tanjug A

Trčanje bez patika bolje za zglobove

Trčanje bez patika je bolje za zglobove, ustanovio je istraživač sa američkog univerziteta Harvard Danijel Liberman.

Trčanje bez patika bolje je za zglobove
Liberman je došao do tog zaključka obavivši istraživanje na velikom broju trkača, obuvenih i neobuvenih, u SAD i istočnoj Africi, pre svega Keniji, zemlji iz koje potiču mnogobrojni trkački šampioni, prenele su agencije.
 

Istraživanjem, čiji su rezultati objavljeni u naučnom časopisu "Nejčer", ustanovljeno je da ljudi koji trče bosonogi od detinjstva prilikom pravljenja koraka prvo stavljaju prednji ili srednji deo stopala na zemlju, a tako trče i kada su obuveni.
 

Za razliku od njih, osobe koje oduvek trče obuvene u patike prvo stavljaju petu na tlo, prenoseći na zglobove veliki deo telesne težine, što dovodi do povreda. Liberman, međutim, ne poziva trkače da naglo promene navike, već postepeno, da ne bi došlo do povreda.
 

On predlaže da vreme trčanja ili udaljenost koju trkači pređu bosonogi u početku ne prelazi 10 odsto ukupnog vremena trčanja ili udaljenosti koja se pređe tokom jedne sedmice.

VIDEO VESTI
ŠTAMPANO IZDANJE
DOBITNIK
Sigma Pešić (59)
GUBITNIK
Sonja Biserko (71)
DNEVNI HOROSKOP
jarac21. 12. - 21. 1.
Od vas se očekuje da ostvarite neku zapaženu ulogu u poslovnim susretima. To što okolina veruje u vaše sposobnosti predstavlja dovoljan povod, da pružite svoj maksimum u onoj oblasti za koju imate najviše interesovanja ili afiniteta. Važno je da vas neko posmatra toplim pogledom i danas ćete biti zadovoljni.
DNEVNI HOROSKOP
strelac23. 11. - 21. 12.
Neko sumnja u vase praktične sposobnosti i poslovni ishod, ali niz prednosti se nalazi na vašoj strani. Ne treba da ubeđujete saradnike u svoje dobre namere ili poslovne sposobnosti, sačekajte na završnicu koja donosi uspešne rezultate. Ukoliko vam je stalo da privučete nečije interesovanje, jako se potrudite.
DNEVNI HOROSKOP
strelac23. 11. - 21. 12.
Neko sumnja u vase praktične sposobnosti i poslovni ishod, ali niz prednosti se nalazi na vašoj strani. Ne treba da ubeđujete saradnike u svoje dobre namere ili poslovne sposobnosti, sačekajte na završnicu koja donosi uspešne rezultate. Ukoliko vam je stalo da privučete nečije interesovanje, jako se potrudite.
  • 2024 © - vesti online