Poboljšajte svoje zdravlje za samo 30 sekundi

Šta se može u 30 sekundi? Ako znate možete puno toga. Pogledajte jednostavne savete uz pomoć kojih ćete sprečiti urinarne infekcije, prehlade, debljanje i brže doći do mišićne mase.

Ustanite pre nego pustite vodu
Jedna od tri osobe pušta vodu dok još uvek sedi na WC-šolji. Ako ste jedna od njih razmislite o sledećem: Kad puštate vodu, kapljice odskoče u vazduh. To znači da možete biti izloženi bakterijama koje povećavaju rizik od infekcije urinarnog trakta. Najbolje je, dakle, ustati, spustiti poklopac i tek tada pustiti vodu.

Preokrenite dlanove
Kad sledeći put budete dizali tegove pokušajte zaokrenuti dlanove (vežbajte postavljajući ih gore pa dole). Jednostavni zaokret će ciljati na drugu mišićnu grupu  i imat ćete nove rezultate.

Lukom prođite po posudi za salatu
Drvenu posudu za salatu istrljajte lukom. U salati ćete osetiti aromu, ali kasnije nećete imati zadah.

Tečne lekove merite mernom kašičicom
Dozirajući tečne liekove ljudi znaju da pogreše i za 12 posto. To znači da ili dobiju premalo ili previše leka.

Patlidžane posolite pre pečenja
Spasite se od masnih zalogaja trljajući malo soli u sirove narezane kriške. Zbog soli meso patlidžana upija manje masnoće.

Izbeljivač će uništiti mikrobe
Poboljšajte sredstva za čišćenje kuhinje ubacujući kašičicu izbeljivača u 3,5 l vode. Ovakav dezinficijens je 100 puta delotvorniji u ubijanju norovirusa, glavnih uzročnika trovanja hranom.