Zeleno povrće smanjuje rizik od dijabetesa

Ako jedete zeleno povrće poput brokula, kelja, španaća, salate i kupusa svaki dan, smanjujete rizik od obolevanja od dijabetesa za 14 posto, tvrde stručnjaci.

Zeleno povrće puno je antioksidansa i magnezijuma, koji su poznati po tome što smanjuju i ublažavaju simptome dijabetesa.

Oni koji su konzumirali više od jednog obroka zelenog povrća dnevno, imaju manje mogućnosti da obole od dijabetesa nego ljudi koji ne jedu zeleno povrće, piše "Daily Mail".

Stručnjaci preporučuju da se dnevno pojede pet porcija povrća i voća dnevno, s tim da jedna porcija bude težine oko 80 grama.

Poslednja studija obuhvatila je 223.000 ljudi i objavljena je na internetu u sklopu britanskog medicinskog žurnala.

"Dijabetes je ozbiljna bolest koja može rezultirati amputacijom, bolestima srca i moždanim udarom, ako se ne leči", rekao je direktor Fondacija za istraživanje dijabetesa u Velikoj Britaniji, dr. Iain Frame.