Sreda 21. 8. 2019.
Washington
240
  • Chicago
    190
  • New York
    190
  • Belmont
    160
  • Atlanta
    240
  • Boston
    250
  • Firt
    220
  • Denver
    220
  • Detroit
    210
  • Dover
    240
  • Hartford
    200
  • Orlean
    220
  • Helena
    230
  • Ren
    150
  • Honolulu
    300
  • Las Vegas
    340
  • Portland
    290
  • Salem
    210
  • Santa Fe
    200
  • Tampa
    250
  • Topeka
    270
0
Ponedeljak 11.02.2019.
01:30
telegraf rs.,Vestionline A

Dijabetes tipa 2: Jednostavan trik u ishrani smanjuje nivo šećera u krvi

Simptomi dijabetesa tipa 2 mogu da uključuju zamagljen vid i nagli gubitak težine. Međutim, ukoliko napravite nekoliko promena u vašoj ishrani više se nikada nećete patiti ni sa ovim ni sa sličnim problemima koje nosi visok nivo šećera u krvi.

pixabay.com
Foto: Ilustracija

Više od 415 miliona ljudi u svetu pati od dijabetesa tipa 2, stanja koje uzrokuje povećanje nivoa šećera u krvi. To je otprilike gustina naselenosti čitave Evrope, pa je ovo više od zabrinjavajuće činjenice.

Kada imate visok nivo šećera u krvi, vaše telo razgrađuje ugljene hidrate na neadekvatan način, opnosno pretvara ih u glukozu.

Postoje brojni simptomi dijabetesa tipa 2 koje možete redukovati ili potpuno ukloniti samo ako promenite način ishrane.

Prema Asocijaciji dijabetičara iz Velike Britanije mali zalogaji, iako se često preporučuju, nisu najbolje rešenje za ovu bolest.

Preskakanje grickalica je to rešenje, pogotovo što će vam omogućiti da na ispravan način obavite svoj glavni obrok.

Međutim, ako ne možete da zamislite svoj život bez grickanja, onda je bolje da se opredelite za kokice, umesto na primer čipsa. Još bolje rešenje je grickanje celera, a ako se na to naviknete imate priliku da minimalizuijete nivo šećera u krvi.

Pored ovoga, umesto hleba jedite niskokalorični namaz od humusa.

Većina ljudi koja pati od dijabetesa tipa 2 uopšte nema potrebu za užinom, pa bi bilo dobro da se odviknu od grickanja. Ipak, oni koji su na insulinu i koji mogu da upadnu u hipoglikemijski šok moraju da imaju užinu, pa im se preporučuju zdravi međuobroci umesto grickalica.

Ono što svaki čovek treba da zna je koji su to simptomi dijabetesa. Naime, ukoliko ste često žedni, ne možete da zadovoljite želju za hranom, imate problem sa spavanjem, odmah posetite svog lekara kako biste proverili nivo šećera u krvi.

POVEZANE VESTI

VIDEO VESTI
ŠTAMPANO IZDANJE
DOBITNIK
Sigma Pešić (59)
GUBITNIK
Sonja Biserko (71)
DNEVNI HOROSKOP
lav22. 6. - 23. 8.
Neko ima dobre namere, dogovor sa jednom osobom čini vam se da obećava zajedničku korist ili poslovno-finansijski dobitak. Zadržite samopouzdanje i optimistizam, ponekad je "prvi utisak" od presudnog značaja za dalji tok poslovnih događaja. Osoba koja privlači vašu pažnju deluje nedodirljivo.
DNEVNI HOROSKOP
vodolija21. 1. - 19. 2.
Nedostaje vam osnovno interesovanje da se posvetite nekim poslovnim temema koje zahtevaju dodatni napor. Nemojte precenjivati svoje profesionalne mogućnosti. Trenutni položaj Meseca u vama podstiče emotivnu nesigurnost, stoga izbegavajte rasparavu ili sumnjivo društvo. Budite iskreni prema svima.
DNEVNI HOROSKOP
škorpija24. 10. - 22. 11.
Nečije namere ne zvuče dovoljno iskreno, stoga pažljivije analizirajte osobu koja plasira neobičnu priču. Kada situaciju na poslovnoj sceni posmatrate sa različitih aspekata, biće vam jasnije na koji način treba da rešavate svoje dileme. Komentari koje čujete od bliske osobe deluju pozitivno na vaše samopouzdanje.
  • 2019 © - vesti online