Ponedeljak 15. 7. 2019.
Washington
160
  • Chicago
    290
  • New York
    240
  • Belmont
    240
  • Atlanta
    310
  • Boston
    280
  • Firt
    260
  • Denver
    310
  • Detroit
    280
  • Dover
    270
  • Hartford
    250
  • Orlean
    240
  • Helena
    280
  • Ren
    220
  • Honolulu
    240
  • Las Vegas
    330
  • Portland
    310
  • Salem
    240
  • Santa Fe
    230
  • Tampa
    320
  • Topeka
    250
0
Sreda 15.08.2018.
00:30
Vestionline, b92.net A

Ova pića ne bi trebalo da pijete kada dehidrirate

Tokom leta je lako dehidrirati, posebno u vreme kada temperature u svetu obaraju rekorde. Zbog toga je važno u organizam unositi dovoljno tečnosti kako bi se telo lakše borilo sa visokim temperaturama.

pixabay.com
Gazirani sok

Međutim, mnogi od nas greše kada pokušavaju da spreče dehidraciju pijući pogrešne napitke. 

Energetski napici 

Bez obzira na to da li trčite ili ne, tzv. "sportska pića" mogu izgledati privlačno kada ste izloženi suncu, međutim, treba imati na umu da su ta pića namenjena sportistima koji gube elektrolite poput natrijuma i kalijuma zbog naporne i dugotrajne fizičke aktivnosti. 

Međutim, ako ih piju prosečne osobe, ona podrazumevaju unos kalorija, veštačkih zaslađivača i ugljenih hidrata. 

Veštački sokovi 

Ako mislite da pravite dobar izbor time što uzimate sok umesto gaziranog pića, varate se. Sokovi su štetni i imaju zanemarljivu hranjivu vrednost. Sadrže veliku količinu šećera i konzervansa, pa sa ne mogu smatrati zdravima. To važi i za sokove sa komadićima voća. 

Vitaminizirana voda 

Vitaminizirana voda je nezdrava i nepotrebna. Voda je svakako potrebna organizmu, ali ako pijete onu sa dodatkom vitamina, možete da preterate, posebno ako vaša ishrana sadrži dovoljno vitamina. Vitaminska voda takođe sadrži šećer, čija količina može čak da bude jednaka onoj u gaziranim sokovima. 

Ledeni čaj 

Ledeni čaj je ukusan napitak, a posebno prija tokom leta. Ipak, treba imati na umu da flaširani ledeni čajevi sadrže šećer, čak i u dijetalnoj verziji, odnosno sintetičke zaslađivače. Ipak, stručnjaci priznaju da je od navedenih opcija ledeni čaj najbolja, jer je barem bogat antioksidansima. 

Alternativu navedenim pićima možete i sami da napravite. Najbolje je u hladnu vodu dodati limun, breskve, krastavce ili kamilicu.

POVEZANE VESTI

VIDEO VESTI
ŠTAMPANO IZDANJE
DOBITNIK
Sigma Pešić (59)
GUBITNIK
Sonja Biserko (71)
DNEVNI HOROSKOP
jarac21. 12. - 21. 1.
Od vas se očekuje da ostvarite neku zapaženu ulogu u poslovnim susretima. To što okolina veruje u vaše sposobnosti predstavlja dovoljan povod, da pružite svoj maksimum u onoj oblasti za koju imate najviše interesovanja ili afiniteta. Važno je da vas neko posmatra toplim pogledom i danas ćete biti zadovoljni.
DNEVNI HOROSKOP
vaga24. 9. - 23. 10.
Imate dobro idejno rešenje, ali neko pokušava da ogranici vasu ulogu i uticaj na dalji tok poslovnog dogovora. Nemojte dozvoliti, da se nesporazum negativno odražava na vasu koncentraciju ili da vas neko "ulovi" u svoju zamku. Važno je da se nalazite u pozitivnom okruženju. Pažljivije birajte društvo za grad.
DNEVNI HOROSKOP
devica24. 8. - 23. 9.
Neko ne razume vaše ideje i to počinje da se odražava na nivo poslovno-finansijske saradnje. Morate imati dovoljno razumevanja za svoju okolinu, stoga izbegavajte varijantu kažnjavanja ili destruktivno ponašanje. Između vas i voljene osobe neke stvari ostaju nedorečene, razmislite dobro o nastavku svađe.
  • 2019 © - vesti online