Pet načina da se rešite jednog od najčešćih zdravstvenih problema
Gastroezofagealna refluksna bolest (GERB), označava vraćanje želudačnog sadržaja u jednjak.
Reč je o poremećaju koji mogu da prate vrlo neprijatni simptomi, kao što su žarenje, stezanje i bol u grudima, poteškoće s gutanjem, kratko i otežano disanje, kao i gorušica - gorak ukus i pečenje u grlu.
1. Gorušicu jednostavno možete da ublažite ako pojedete parče hleba ili popijete čašu vode.
2. Soda bikarbona je narodni lek koji pomaže u otklanjanju simptoma gorušice, ali se ne preporučuje česta ili duža upotreba.
3. Jelovnik bi trebalo obogatiti namirnicama koje ublažavaju kiselinu u želucu, kao što su pirinač, ovsena kaša ili čaj od ovsa, i banana.
4. Opuštajte se što više. Pronađite aktivnost u kojoj uživate i naučite da se nosite sa stresom, jer i nervoza može da bude uzrok gorušice.
5. Isprobajte čaj od lana, a jelima dodajte lanene semenke jer ova namirnica oblaže i umiruje sluzokožu želuca.
