Nedelja 20. 10. 2019.
Washington
30
  • Chicago
    110
  • New York
    40
  • Belmont
    00
  • Atlanta
    130
  • Boston
    190
  • Firt
    20
  • Denver
    120
  • Detroit
    70
  • Dover
    80
  • Hartford
    10
  • Orlean
    40
  • Helena
    130
  • Ren
    00
  • Honolulu
    250
  • Las Vegas
    170
  • Portland
    250
  • Salem
    100
  • Santa Fe
    90
  • Tampa
    240
  • Topeka
    60
0
Nedelja 28.01.2018.
06:30
b92.net, Vestionline A

Kada je vodu dobro popiti, a kada to baš nije najpametnije?

Kažu da je dobro piti što više vode, ali da li to znači da je treba piti ujutru-na prazan želudac, tokom jela ili pre spavanja? Evo šta kažu stručnjaci...

pixabay.com
Pijte što više vode!

Mnogi dijeteričari smatraju da velika čaša vode pre jela ili tokom obroka može da vam pomogne da jedete manje i izgubite kilograme. Objašnjenje je logično - voda može da vam stvori osećaj sitosti, a vi ćete izbeći prejedanje.

Gledano iz drugog ugla, poedini eksperti iz oblasti ishrane su zagovornici mišljenja da vodu nije dobro konzumirati uz obrok, već tek nakon što završite sa jelom. Razlog je što voda razređuje želudačnu kiselinu, odnosno remeti se njena pH vrednost koja je potrebna za razgradnju i aposrpciju hrane. Samim tim, usporava se varenje, zbog čega se mogu javiti mnogi probavni problemi i nadutost.

- Ispijanje vode odmah nakon jela ima tendenciju razređivanja želudačnih sokova, razređuju se enzimi koji su bitni za probavu. To zna da rezultira manjim izlučivanjem probavnih enzima, a to može dovesti do gorušice i kiseline u želucu - objašnjava doktorka Anja Sud.

Kada bi zapravo trebalo da pijete vodu i zašto?

2 čaše vode ujutru čim ustanete kako biste aktivirali rad unutrašnjih organa
2 čaša vode trideset minuta pre jela za bolje varenje
1 čaša vode pre samog odlaska na tuširanje – da biste izbegli podizanje krvnog pritiska
1 čaša vode pre odlaska u krevet – pomaže u sprečavanju moždanog i srčanog udara

Šta se događa u telu kada pijete samo vodu, umesto sokova?

Lakše i brže ćete gubiti suvišne kilograme
Dobićete visok nivo energije, a metabolizam će se ubrzati
Bolja koncetracija
Izbacivanje štetnih toksina
Hidrirana, sjajna i glatka koža

POVEZANE VESTI

VIDEO VESTI
ŠTAMPANO IZDANJE
DOBITNIK
Sigma Pešić (59)
GUBITNIK
Sonja Biserko (71)
DNEVNI HOROSKOP
vodolija21. 1. - 19. 2.
Nedostaje vam osnovno interesovanje da se posvetite nekim poslovnim temema koje zahtevaju dodatni napor. Nemojte precenjivati svoje profesionalne mogućnosti. Trenutni položaj Meseca u vama podstiče emotivnu nesigurnost, stoga izbegavajte rasparavu ili sumnjivo društvo. Budite iskreni prema svima.
DNEVNI HOROSKOP
rak22. 6. - 22. 7.
Ukoliko želite dobro da razrešite poslovni nesporazum sa jednom osobom, budite dovoljno efikasni i odlučni. Preduhitrite saradnike koji računaju na vašu neinformisanost o poslovnim prilikama. Važno je da jasno definisete svoje ciljeve. Imate utisak da vaš ljubavni život lagano stagnira i da nije interesantan.
DNEVNI HOROSKOP
devica24. 8. - 23. 9.
Neko ne razume vaše ideje i to počinje da se odražava na nivo poslovno-finansijske saradnje. Morate imati dovoljno razumevanja za svoju okolinu, stoga izbegavajte varijantu kažnjavanja ili destruktivno ponašanje. Između vas i voljene osobe neke stvari ostaju nedorečene, razmislite dobro o nastavku svađe.
  • 2019 © - vesti online