Utorak 23. 7. 2019.
Washington
190
  • Chicago
    210
  • New York
    180
  • Belmont
    220
  • Atlanta
    280
  • Boston
    270
  • Firt
    270
  • Denver
    300
  • Detroit
    220
  • Dover
    310
  • Hartford
    260
  • Orlean
    200
  • Helena
    280
  • Ren
    200
  • Honolulu
    250
  • Las Vegas
    320
  • Portland
    310
  • Salem
    210
  • Santa Fe
    230
  • Tampa
    300
  • Topeka
    250
0
Nedelja 28.01.2018.
06:30
b92.net, Vestionline A

Kada je vodu dobro popiti, a kada to baš nije najpametnije?

Kažu da je dobro piti što više vode, ali da li to znači da je treba piti ujutru-na prazan želudac, tokom jela ili pre spavanja? Evo šta kažu stručnjaci...

pixabay.com
Pijte što više vode!

Mnogi dijeteričari smatraju da velika čaša vode pre jela ili tokom obroka može da vam pomogne da jedete manje i izgubite kilograme. Objašnjenje je logično - voda može da vam stvori osećaj sitosti, a vi ćete izbeći prejedanje.

Gledano iz drugog ugla, poedini eksperti iz oblasti ishrane su zagovornici mišljenja da vodu nije dobro konzumirati uz obrok, već tek nakon što završite sa jelom. Razlog je što voda razređuje želudačnu kiselinu, odnosno remeti se njena pH vrednost koja je potrebna za razgradnju i aposrpciju hrane. Samim tim, usporava se varenje, zbog čega se mogu javiti mnogi probavni problemi i nadutost.

- Ispijanje vode odmah nakon jela ima tendenciju razređivanja želudačnih sokova, razređuju se enzimi koji su bitni za probavu. To zna da rezultira manjim izlučivanjem probavnih enzima, a to može dovesti do gorušice i kiseline u želucu - objašnjava doktorka Anja Sud.

Kada bi zapravo trebalo da pijete vodu i zašto?

2 čaše vode ujutru čim ustanete kako biste aktivirali rad unutrašnjih organa
2 čaša vode trideset minuta pre jela za bolje varenje
1 čaša vode pre samog odlaska na tuširanje – da biste izbegli podizanje krvnog pritiska
1 čaša vode pre odlaska u krevet – pomaže u sprečavanju moždanog i srčanog udara

Šta se događa u telu kada pijete samo vodu, umesto sokova?

Lakše i brže ćete gubiti suvišne kilograme
Dobićete visok nivo energije, a metabolizam će se ubrzati
Bolja koncetracija
Izbacivanje štetnih toksina
Hidrirana, sjajna i glatka koža

POVEZANE VESTI

VIDEO VESTI
ŠTAMPANO IZDANJE
DOBITNIK
Sigma Pešić (59)
GUBITNIK
Sonja Biserko (71)
DNEVNI HOROSKOP
ovan21. 3. - 20. 4.
Susret ili rasprava sa jednom osobom na vas počinje da deluje zamorno. Osećate blagu rezignaciju, jer poslovni događaji ne idu u željenom pravcu. Ipak, nemojte dozvoliti da u vama prevlada nesigurnost i depresivno raspoloženje. Prijaće vam susret sa jednom bliskom ili dragom osobom, koja donosi vesti.
DNEVNI HOROSKOP
strelac23. 11. - 21. 12.
Neko sumnja u vase praktične sposobnosti i poslovni ishod, ali niz prednosti se nalazi na vašoj strani. Ne treba da ubeđujete saradnike u svoje dobre namere ili poslovne sposobnosti, sačekajte na završnicu koja donosi uspešne rezultate. Ukoliko vam je stalo da privučete nečije interesovanje, jako se potrudite.
DNEVNI HOROSKOP
ovan21. 3. - 20. 4.
Susret ili rasprava sa jednom osobom na vas počinje da deluje zamorno. Osećate blagu rezignaciju, jer poslovni događaji ne idu u željenom pravcu. Ipak, nemojte dozvoliti da u vama prevlada nesigurnost i depresivno raspoloženje. Prijaće vam susret sa jednom bliskom ili dragom osobom, koja donosi vesti.
  • 2019 © - vesti online