Da li je kupka zdravija od tuširanja?
Da li ste osoba koja tri puta dnevno uleti nakratko pod tuš ili obožavate da se uveče izvalite u kadu?
Skoro svako obožava da legne u kadu punu vode, jer ih to opušta i čini srećnim. Nažalost, mnogi ne stignu da se izlažavaju u kadi koliko bi hteli. Razlozi su brojni - manjak vremena, ušteda struje i vode, tuširanje smatraju praktičnijim...
Međutim, sada kada vam budemo objasnili da je kupka mnogo zdravija nego tuširanje, moguće da ćete se potruditi da što češće uronite u kadu.
Odlaže starenje
Dermatolozi tvrde da topla kupka odlaže starenje kože. Kako? Lepo! Smanjuje nivo kortizone (hormona stresa) u vašem telu, koji može biti odgovoran što prerano starite i što vam se stvaraju "staračke akne".
Naravno, podsećaju i da posle svake kupke kožu treba namazati hidrantnom kremom, kako bi vaša koža bila nežna i glatka.
Pročitajte još:
* Oprez: Evo kako vam tuširanje uništava zdravlje
* Šta se dešava kad se ne tuširate dva dana? Nešto mnogo gadno
Opušta napete mišiće
Svi znamo da je topla voda idealna za opuštanje napetih mišića. Ipak, vrela voda iz tuša nema toliki efekat na mišiće kao kada se brčkate u toploj vodi. Ne samo da će vas topla voda opustiti već će umanjiti i bolove koje osećate.
Dubinski čisti pore
Kupke su "čiste" koliko i tuširanje. Naravno, ukoliko ste mnogo prljavi ne treba da uronite u kadu, ali ukoliko ste imali normalan dan opušteno možete da legnete u kadu bez bojazni da ćete se kupati u svojim bakterijama i prljavštini. Dakle, ukoliko se niste previše znojili i niste se bavili prljavim poslovima slobodno napunite kadu i lezite unutra. Ne samo da ćete skinuti prljavštinu sa kože, već ćete izbaciti i prljavštinu koja se duboko zavukla u vaše pore.
Ukoliko ste i dalje sumnjičavi oko čistoće, dobro se isperite tušem nakon kupanja.
Snižava pritisak i nivo šećera u krvi
Ukoliko vam je vaš lekar savetovao da pratite nivo šećera u krvi i da redovno kontrolišete krvni pritisak, kupka može biti pravi lek za vas. Naime, britanski naučnici su otkrili da topla kupka može da smanji nivo šećera u krvi.
Naravno, ovo ne znači da treba da batalite zdravu ishranu i vežbanje, ali vam može dosta pomoći ukoliko pokušavate da živite zdravo.
Kupanje je odlično za kožu
Ne samo da kupka podmlađuje vašu kožu, već mnogo lakše možete da je hidrirate tokom kupanja. Naime, opšte je poznato da kupke i tuširanja isušuju našu kožu, zbog toga što spiramo sa nje prirodna ulja koja našoj koži daje mekoću. Međutim, kada ležite u kadi u vodu možete dodati razna eterična ulja koje će vaša koža upijati i tako ćete je bolje hidrirati nego kada se tuširate.
Kupanje oslobađa od stresa
Savet odraslima jeste da se mnogo češće opuste u kadu upravo da bi se rešili nagomilanog stresa. Budite realni, to može biti vreme za vas! Možete da pustite omiljenu muziku, sipate čašu vina i uživate u tišini. Topla kupka će poboljšati vašu cirkulaciju, smiriti vaš nervni sistem, povećaće se nivo endorfina u vašem organizmu i očistićete svoje telo od toksina.
Sagoreva kalorije
Verovali ili ne, topla kupka može da sagori kalorije kao kada vežbate. Sat vremena provedenih u kadi punoj tople vode sagoreće oko 130 kalorija iz vašeg organizma (isto kao i pola sata pešačenja).
