Četvrtak 27. 2. 2020.
Washington
00
  • Chicago
    -30
  • New York
    00
  • Belmont
    30
  • Atlanta
    10
  • Boston
    20
  • Firt
    50
  • Denver
    10
  • Detroit
    -60
  • Dover
    40
  • Hartford
    60
  • Orlean
    -30
  • Helena
    10
  • Ren
    20
  • Honolulu
    210
  • Las Vegas
    60
  • Portland
    50
  • Salem
    -20
  • Santa Fe
    -20
  • Tampa
    120
  • Topeka
    -30
0
Nedelja 02.04.2017.
00:30
Vestionline A

Super lek koji je za "dž"? Postoji!

Nervozni ste, neraspoloženi, pod stresom? Ne idite u apoteku, rešenje je na drugom mestu.

pixabay.com
Smehom produžavamo sebi život

Kada ste se poslednji put smejali grohotom, od srca, da vas stomak zaboli? Ako to sebi niste priuštili u skorije vreme, nemojte se čuditi zašto se ne osećate najbolje ovih dana. Naučnici su dokazali da je smeh lekovit!

Iskreno smejanje podstiče lučenje hormona koji čuvaju zdravlje, otkrili su naučnici sameričkog Univerziteta Liom, nakon dve godine istraživanja. Oni kažu da smejanje, takođe, snižava nivo štetnih hormona stresa.

Nivoi dve vrste hormona - beta endorfina (odgovornih za ublažavanje depresije) i ljudskog hormona rasta (HGH koji pomaže imunitetu), znatno su porasli dok su ispitanici gledali smešne video snimke. Takvih promena nije bilo u grupi ispitanika koja nije gledala ove video snimke.

Studija je pokazala da smeh smanjuje nivo triju stresnih hormona, tako da su se nivoi kortizola, adrenalina i katabolita dopamina znatno smanjili. Hronično izlučivanje stresnih hormona može da oslabi imuni sistem i izazove razvoj mnogih bolesti.

Dakle, smeh jača naš imunološki sistem, ali i smanjuje bol i okrepljuje duh i telo. I ne košta ništa!

Grohotan smeh može se uporediti i sa vežbanjem blagog intenziteta. Dnevna doza smeha dobra je i za liniju: 15 minuta smejanja sagori čitavih 50 kalorija.

Evo još nekoliko razloga za dnevnu dozu kikotanja: Istraživači Univerziteta države Merilend proučavali su efekte smejanja na krvne sudove. Ispitanicima su prikazivane komedije ili drame, a zatim im je meren protok krvi.

Krvni sudovi osoba koje su gledale komedije lako su se širili i skupljali, a protok krvi bio je normalan. Ali, krvni sudovi ispitanika iz grupe koja je gledala drame bili su "stegnuti", a protok krvi bio je ograničen.

Smeh poput nevidljivog pomoćnika smanjuje osećaj brige, straha i teskobe, podstiče pozitivan način razmišljanja i daje nadu. Dok se smejemo oslobađamo se od stresa, a naši mišići ostaju opušteni i do 45 minuta nakon što smo prestali da se smejemo.Doza smeha dnevno ubrzava rad srca, podstiče cirkulaciju, smanjuje krvni pritisak.

I na kraju, smeh utiče na to da svet i život posmatramo iz bolje perspektive, sa više optimizma.

POVEZANE VESTI

VIDEO VESTI
ŠTAMPANO IZDANJE
DOBITNIK
Sigma Pešić (59)
GUBITNIK
Sonja Biserko (71)
DNEVNI HOROSKOP
vodolija21. 1. - 19. 2.
Nedostaje vam osnovno interesovanje da se posvetite nekim poslovnim temema koje zahtevaju dodatni napor. Nemojte precenjivati svoje profesionalne mogućnosti. Trenutni položaj Meseca u vama podstiče emotivnu nesigurnost, stoga izbegavajte rasparavu ili sumnjivo društvo. Budite iskreni prema svima.
DNEVNI HOROSKOP
vaga24. 9. - 23. 10.
Imate dobro idejno rešenje, ali neko pokušava da ogranici vasu ulogu i uticaj na dalji tok poslovnog dogovora. Nemojte dozvoliti, da se nesporazum negativno odražava na vasu koncentraciju ili da vas neko "ulovi" u svoju zamku. Važno je da se nalazite u pozitivnom okruženju. Pažljivije birajte društvo za grad.
DNEVNI HOROSKOP
ovan21. 3. - 20. 4.
Susret ili rasprava sa jednom osobom na vas počinje da deluje zamorno. Osećate blagu rezignaciju, jer poslovni događaji ne idu u željenom pravcu. Ipak, nemojte dozvoliti da u vama prevlada nesigurnost i depresivno raspoloženje. Prijaće vam susret sa jednom bliskom ili dragom osobom, koja donosi vesti.
  • 2020 © - vesti online