Utorak 29. 9. 2020.
Washington
180
  • Chicago
    240
  • New York
    170
  • Belmont
    170
  • Atlanta
    200
  • Boston
    230
  • Firt
    200
  • Denver
    210
  • Detroit
    230
  • Dover
    220
  • Hartford
    220
  • Orlean
    200
  • Helena
    210
  • Ren
    160
  • Honolulu
    270
  • Las Vegas
    360
  • Portland
    280
  • Salem
    190
  • Santa Fe
    240
  • Tampa
    230
  • Topeka
    220
0
Petak 18.09.2015.
05:30
24Sara.rs A

Prestani da jedeš ove 4 namirnice i preporodićeš se

Ako pokušavate da smršate i poboljšate svoj fizički status, neke namirnice bi trebalo u potpunosti da eliminišete.

Reuters/V.K.
Beli hleb - nikako: To su samo prazne kalorije

1. Beli hleb

Beli hleb je nezaobilazan u većini srpskih domova, ali jedini razlog je činjenica da je ukusan i jeftin. Istina je da beli hleb nema ama baš nikakvu nutritivnu vrednost, osim što donosi mnogo "praznih" kalorija. Da sve bude još gore, nakon obroka ispunjenog ovom namirnicom, brzo se ponovo javlja osećaj gladi i ponovo imate želju za još - hleba.

Zato i ne čudi da su naučna istraživanja pokazala da ljudi koji jedu mnogo belog hleba imaju tendenciju da nabace višak kilograma u periodu od 10 godina.

www.delonghi.com

2. Pržena hrana

Krompir sam po sebi nije uopšte zdrav - ali može da bude jako dobar ako se jede umereno i u kuvanom ili pečenom stanju, sa malo ulja,. Međutim, stvari poput čipsa ili pomfrita, koje su pržene u dubokom ulju, ne donose ništa kvalitetno - baš kao i hleb, imaju samo puno praznih kalorija.

Isto važi i za ostale pržene namirnice, kao što su pohovano meso, prženo povrće i ostale stvari koje nam bolaze iz dubokog ulja. Čak i krofne mogu da budu mnogo zdravije ako se spremaju u rerni.

- Prženje je najnezdraviji vid spremanja naimrinica, posebno ako se radi o dubokom ulju. Umesto toga, možete jednostavno da izgrilujete meso ili spremite krompir u rerni.

fullhdwpp.com

3. Beli šećer

Malo je namirnica na ovom svetu koje su toliko nezdrave, a toliko popularne kao beli šećer. Slatkiši, koji su odavno u svetu prepoznati kao neprijatelj vitke linije i dobrog zdravlja broj jedan, ne donose ništa kvalitetno, a ostavljaju grozne posledice. Ne radi se samo o višku kilograma, već i o činjenici da ljudi koji jedu slatkiše češće i brže dobijaju bore.

- Postoje brojne zamene za šećer, pa ga danas možete u potpunosti izbegavati. Ipak, treba naglasiti da veštački zaslađivači mogu da budu opasni i da ne treba ni sa njima preterivati, ali prirodni šećeri koji nam dolaze iz voća mogu da budu adekvatna zamena - kaže stručnjak.

pixabay.com

4. Prelivi za salate

Salata je, sama po sebi, verovatno najzdravija stvar na svetu. Ali sve to gubio poentu kada preko nje sipate preliv sa 500 kalorija, koji sadrži gomilu soli, šećera, majoneza i nezdravih masnoća.

- Najbolji preliv za salatu je kombinacija maslinovog ulja sa limunovim sokom. Svi oni kupovni prelivi, i prelivi koje dobijate u restoranima brze hrane uz "zdravu" salatu jesu ukusni, ali su jako nezdravi i prepuni kalorija.

POVEZANE VESTI

VIDEO VESTI
ŠTAMPANO IZDANJE
DOBITNIK
Sigma Pešić (59)
GUBITNIK
Sonja Biserko (71)
DNEVNI HOROSKOP
blizanci22. 5. - 21. 6.
Delujete optimistično i očekujete pozitivne odgovore. Međutim, trenutna situacija na poslovnoj sceni ne zavisi prvenstveno od vaše volje ili uticaja. Pravilno procenite redosled poteza i nemojte dozvoliti da vas neko preduhiti. Važno je da pažljivije birate reči koje izgovarate pred svojim partnerom koji je nervozan.
DNEVNI HOROSKOP
ribe20. 2. - 20. 3.
Imate utisak, da neko ogranicava vaše poslovne mogućnosti ili da vam nameće određena pravila ponašanja. Dobro razmislite na koji način treba da se izborite za bolju poslovnu poziciju, nemojte potcenjivati nečiju ulogu. U emotivnom smislu nije vam dozvoljeno baš sve i nemojte preterivati.
DNEVNI HOROSKOP
blizanci22. 5. - 21. 6.
Delujete optimistično i očekujete pozitivne odgovore. Međutim, trenutna situacija na poslovnoj sceni ne zavisi prvenstveno od vaše volje ili uticaja. Pravilno procenite redosled poteza i nemojte dozvoliti da vas neko preduhiti. Važno je da pažljivije birate reči koje izgovarate pred svojim partnerom koji je nervozan.
  • 2020 © - vesti online