Ko malo spava, malo će i živeti?
Osobe koje spavaju manje od šest sati dnevno izložene su većem riziku od prerane smrti, upozorili su italijanski naučnici.
Ljudi koji redovno spavaju manje od šest sati imaju za 12 odsto veće šanse da umru pre onih koji spavaju idealnih šest do osam sati dnevno, navode istraživači.
Naučnici su pronašli i vezu između prerane smrti i spavanja duže od devet časova, iako previše spavanja može da bude i znak narušenog zdravlja, prenosi Bi-Bi-Si.
Žurnal "San" objavio je rezultate 16 studija iz Velike Britanije, SAD, Evrope i zemalja istočne Azije, kojima je bilo obuhvaćeno 1,5 miliona ljudi.
"U savremenom društvu kod ljudi dolazi do postepenog smanjenja prosječne dužine spavanja i to je izraženije kod stalno zaposlenih osoba. Ovo sugeriše da su one izložene društvenim pritiscima usljed većeg broja radnih sati ili rada po smenama", izjavio je profesor Frančesko Kupućo, šef Programa za san, zdravlje i društvo na Univerzitetu u Vorviku.
Profesor Kapućo dodao je da su potrebna dodatna istraživanja da bi se utvrdilo zašto je spavanje toliko važno za dobro zdravlje. Profesor Džim Horn iz Istraživačkog centra za spavanje u Lugborou ukazao je da potrebu da se u obzir uzmu i drugi faktori
.
"Spavanje je samo lakmus papir za fizičko i mentalno zdravlje. Na spavanje utiču mnoge bolesti i stanja, uključujući depresiju", rekao je profesor Horn.
On je dodao da produžavanje spavanja ne mora da znači da će neko ozdraviti ili živeti duže, ali je naglasio da spavanje kraće od pet sati dnevno "verovatno znači da nešto nije u redu".
