Ova navike narušavaju zdravlje vaših zuba
Dobra higijena usne šupljine podrazumeva često pranje zuba, ispiranje usta sa vodom i čišćenje zubnim koncem.
Ali, čak i ako redovno radite sve ove stvari, neke navike mogu da spreče u izbeljivanju zuba i da vas udalje od blistavog osmeha. Kako bi vam zubi imali adekvatnu belinu kakvu vi želite, morate da budete oprezni i da izbegavate određne proizvode.
Kofein i tanin
Dobro je poznato da pića bogata taninom kao što je crveno vino i kofein u kafi, uzrokuju tamne fleke po zubima. Posebno problematičan je crni čaj čije se čestice tanina jako teško uklanjaju sa zuba. Zato, ako želite da uživate u jutarnjem čaju, bolje birajte zeleni, koji dodatno izbeljuje zube.
Gazirana pića
Slatka gazirana pića su puna šećera koji može uzrokovati karijes. Ali takvi napici, posebno žestoki ili oni sa flourescentnim bojama sadrže veliku količinu kiseline koje požutuju vaše zube, ako ih često konzumirate.
Tvrdi slatkiši
Ako želite da imate zdrave i bele zube, onda morate odustati od sitnih slatkiša kao što su bombone i lizalice. Ovakvi proizvodi su puni šećera koji uništavaju zube. Ali, s obzirom na to što ih morate dugo držati u ustima dodatno oštećujete usnu šupljinu.
Sosevi
Žute fleke po zubima su posledica i preteranog uživanja u dodacima za ishranu, kao što je kečap, balzamiko ili kineske baze na soji. Zube požućuje i činjenica da volite začinjenu hranu.
Boje od voća i povrća
Neke vrste voća i povrća, kao što je borovnica sadrže jako puno polifenola koji štite telo od brojnih bolesti, ali i menja boju vaših zuba. Dodatnu šetu za zube može da napravi činjenica ako posle obroka odmah operete zube. Bolje sačekajte bar pola sata i dozvolite žlezdi i sluznici da završe svoj posao i da razgrade bakterije i kiseline u ustima, pa onda možete slobodno da operete zube.
