Želite lepe i zdrave zube? Onda izbegavajte ovo
Većina ljudi ne vodi računa o higijeni zuba i usne duplje na pravi način. Ovi saveti će vam pomoći da ispravite te greške ukoliko ih činite.
1. Pogrešna četkica za zube
Postoji nekoliko vrsta vlakana na četkicama za zube - tvrda, srednja, mekana i jako mekana. Tvrda i srednje tvrda uopšte ne bi trebalo da koristite, zato što biste mogli da povredite desni koje su jako osetljive. Mekana vlakna na četkici će se oblikovati prema zubima i desnima.
2. Stara četkica za zube
Četkicu bi trebalo da menjate svaka tri meseca. Ukoliko ste zaboravili, obratite pažnju na vlakna. Kad vlakna izgube svoj oblik, to je znak da je četkica spremna za kantu.
Prirodno izbeljivanjeBarem jednom nedeljno snažno istrljajte zube mešavinom sode bikarbone i limunovog soka. To će izbeliti zube, a neće oštetiti zubnu gleđ. |
3. Kružni pokreti
Svaki stomatolog će reći kako je ispravan način za pranje zuba malim kružnim pokretima. Većina ljudi se služi pokretima levo-desno, što može da dovede do oštećenja zubnog mesa, abrazije zuba i agresije na koren zuba.
4. Koristite pastu za izbeljivanje
Možda dajete silne pare na ovakva sredstva, ali znajte da su to bačene pare. Više će vam pomoći kvalitetna pasta koju ćete naneti na polovinu površine vlakana četkice.
5. Zaboravljate jezik
Na njemu je puno bakterija, što može da dovede do lošeg zadaha i propadanja zuba. Kao što perete zube, tako bi trebalo da perete i jezik, ali služeći se iključivo pokretima dole-gore.
6. Ne koristite zubni konac
Zubni konac odradi čak 40 odsto posla. Naime, trebalo bi ga koristiti pre pranja zuba jer će na taj način fluor iz paste bolje dopreti između njih.
7. Ne perete ih dovoljno dugo
Najidealnije vreme koje bi trebalo da utrošite na pranje zuba je dva minuta. Postoje i elektronske četkice koje se automatski gase posle vremena predviđenog za pranje.
