Kako da izbegnete prazničnu melanholiju?
Praznična sezona je pred nama i za većinu ljudi donosi najradosnije dane u godini. Ipak, neki ne dele takav entuzijazam. Praznično neraspoloženje može da se naseli u srca ljudi iz raznih razloga. Neki su u prethodnoj godini izgubili blisku osobu, ili ih muče porodične razmirice. Drugi su pod finansijskim pritiscima ili ih prosto pogađa saznanje da je prošla još jedna godina u kojoj nisu uspeli da ostvare ono što su zamislili.
Bilo šta da je uzrok prazničnog neraspoloženja, znajte da možete da ga odagnate. Pre svega, oslobodite se osećaja pritiska od drugih ljudi da morate da se osećate dobro. To zavisi samo od vas.
Evo nekoliko saveta koji će vam možda pomoći u tome da u sebi istinski probudite prazničnu radost.
Prihvatite da život nije savršen
Praznici najteže padaju perfekcionistima, jer osećaju pritisak da upravo u tim danima sve mora da bude “savršeno“. Umesto toga, posmatrajte ih tako da oni reflektuju vašu istinsku prirodu i oni što vas zaista čini srećnim, a ne ono što drugi očekuju od vas.
Odvojite dan samo za sebe
Tokom sezone praznika odvojite dan samo za sebe i radite ono što vas čini srećnim.
Ne upadajte u zamku tuđih drama
Time samo uništavate sopstvene mogućnosti. Pustite druge da se osećaju nesrećno, ako su to sami odabrali. Nije vaš zadatak da ih “popravljate“.
Često osećamo odgovornost za nesreću drugih ljudi, što je potpuno pogrešno, jer ne možemo učiniti ništa, ako oni sami nisu spremni da menjaju stvari.
Provodite vreme sa vama dragim ljudima
Prirodno je da više uživate u društvu određenih članova familije i prijatelja nego drugih, a Božić je vreme kada treba da se okružite onim osobama koje u vama bude najlepša osećanja. Ograničite vreme koje ćete provesti sa ljudima koji uvek nekoga osuđuju ili unose mračnu energiju na minimum.
Oterajte negativne misli
Neraspoloženje je stvar izbora. Zapitajte se čije su zapravo misli, osećanja, emocije i osude koje vam padaju na um? Mnogi ljudi misle da su izvorno njihove, pa se brinu da s njima nešto nije u redu. Međutim, obično je reč o tuđim uticajima koje ste prikupili i vreme je da ih se oslobodite.
Prestanite da osećate krivicu
Samoosuda i samokritičnost mogu potpuno ovladati vama i zato je važno da im na vreme stanete na put. Čim primetite da sebe osuđujete, zamislite znak “stop“ ispred sebe i zapitajte se da li imate izbora da razmišljate i o nečemu drugom.
