Četvrtak 29. 7. 2021.
Washington
180
  • Chicago
    240
  • New York
    170
  • Belmont
    170
  • Atlanta
    200
  • Boston
    230
  • Firt
    200
  • Denver
    210
  • Detroit
    230
  • Dover
    220
  • Hartford
    220
  • Orlean
    200
  • Helena
    210
  • Ren
    160
  • Honolulu
    270
  • Las Vegas
    360
  • Portland
    280
  • Salem
    190
  • Santa Fe
    240
  • Tampa
    230
  • Topeka
    220
1
Utorak 01.10.2013.
08:00
zadovoljna.dnevnik.h A

7 sigurnih trikova protiv prejedanja iz dosade

Jeste li se ikada zapitali koliko biste zapravo jeli da jedete samo kada ste zaista gladni i da prestanete da jedete onda kada ste ugodno siti? Prejedanje bi trebalo izbegavati u svakoj prilici, a što je najzanimljivije ne prejedamo se zato jer smo gladni već najčešće – iz čiste dosade. Nema osobe koja barem nekad ne jede samo kako bi prikrila taj neugodan osećaj, a posledica toga često je griža savesti i pokoji kilogram više. Ali, i tu ima pomoći. Otkrivamo sedam načina kako da stanete na kraj ovoj ružnoj navici.

Foto: Ilustracija
 

Pozovite prijateljicu
Foto: Ilustracija

Umesto da posegnete za hranom, posegnite za telefonom i nazovite prijateljicu koju niste čuli neko vreme.

Zanimljivosti koje ćete čuti odvratiće vam misli od čokolade koju ste želeli da pojedete.

Foto: Ilustracija

 

Lakirajte nokte

Odličan trik za držanje prstića podalje od kesice čipsa.

Dok vam se lak suši na noktima neće vam pasti na pamet da jedete kako ga ne biste uništili.

Foto: Ilustracija

Pospremajte...

Ormar, novčanik, torbu, fioke u kuhinji – nije važno što pospremate ili sređujete, glavno je da su vam ruke zauzete.

Umesto da se debljate, budite produktivni!

Prošetajte

Desetominutna šetnja po kvartu dovoljna je da vam odvrati misli od grickanja iz dosade. Uz to, dobra je za kondiciju.

Foto: Ilustracija

 

Popijte vode

Pre jela popijte nekoliko gutljaja vode, a isto uradite i tokom jela.

Osećate li da biste nakon ručka mogli još nešto da pojedete, opet popijte vode i nakon nekoliko minuta vrlo verojatno nećete više biti gladni.

Foto: Ilustracija

Stavite hranu na tanjir

Kada vam dođe da nekontrolisano jedete sve što nađete u frižideru, stavite na tanjir hranu bogatu zdravim ugljenim hidratima, belančevinama i masnoćama.

Na taj način imat ćete uvid u to koliko ste pojeli.

 
Foto: Ilustracija

Žvaćite žvaku

Želja za grickanjem nakon izdašnog ručka sigurno nema veze s glađu, pa zato, kako se ne biste prejeli, žvaćite žvaku.

Na taj način osećaćete se kao da nešto jedete, ali vam misli neće biti više usmerene na hranu.

Petak 04.10.2013. 08:44
Nikada ne sedati ispred televizora sa činijom keksa ili grickalica.
VIDEO VESTI
ŠTAMPANO IZDANJE
DOBITNIK
Sigma Pešić (59)
GUBITNIK
Sonja Biserko (71)
DNEVNI HOROSKOP
vaga24. 9. - 23. 10.
Imate dobro idejno rešenje, ali neko pokušava da ogranici vasu ulogu i uticaj na dalji tok poslovnog dogovora. Nemojte dozvoliti, da se nesporazum negativno odražava na vasu koncentraciju ili da vas neko "ulovi" u svoju zamku. Važno je da se nalazite u pozitivnom okruženju. Pažljivije birajte društvo za grad.
DNEVNI HOROSKOP
devica24. 8. - 23. 9.
Neko ne razume vaše ideje i to počinje da se odražava na nivo poslovno-finansijske saradnje. Morate imati dovoljno razumevanja za svoju okolinu, stoga izbegavajte varijantu kažnjavanja ili destruktivno ponašanje. Između vas i voljene osobe neke stvari ostaju nedorečene, razmislite dobro o nastavku svađe.
DNEVNI HOROSKOP
strelac23. 11. - 21. 12.
Neko sumnja u vase praktične sposobnosti i poslovni ishod, ali niz prednosti se nalazi na vašoj strani. Ne treba da ubeđujete saradnike u svoje dobre namere ili poslovne sposobnosti, sačekajte na završnicu koja donosi uspešne rezultate. Ukoliko vam je stalo da privučete nečije interesovanje, jako se potrudite.
  • 2021 © - vesti online