Petak 29. 3. 2024.
Beograd
160
  • Novi Sad
    170
  • Niš
    140
  • Kikinda
    160
  • Kraljevo
    150
  • Kruševac
    150
  • Leskovac
    150
  • Loznica
    140
  • Negotin
    190
  • Ruma
    170
  • Sjenica
    120
  • Vranje
    130
  • Vršac
    140
  • Zlatibor
    140
  • Zrenjanin
    170
0
Ponedeljak 26.08.2013.
08:00
Vestionline A

Dosadno sedenje nas uništava

Suve oči? Gojenje? Ne možete da shvate kako sedenje sve ovo uzrokuje vašem telu. Evo mogućih problema i njihovih jednostavnih rešenja...

Kriva leđa, hrana pored nas, brzinski obrok bez treptanja dok zurimo u monitor. Užas savremenog života
 

Rizik od dijabetesa - Stresno okruženje na poslu, kod žena povećava rizik nastanka srčanog udara i dijabetsa tipa 2. Zato svakih sat vremena barem prošetajte do lifta ili do aparata za vodu.

Bolni kukovi - Sedenjem raste pritisak na kukove, kolena i kičmu, što može da prouzrokuje bolove i slabost. Zato prilagodite svoju stolicu, tako da ugao između vaših leđa i nogu bude 90 stepeni.

Sindrom karpalnog kanala - Izazvan je pritiskom na živac medijanus u ručnom zglobu, a čak tri puta je češći kod žena nego kod muškaraca. Zato obavezno koristite ergonomske tastature, svakih 15 minuta istegnite ručne zglobove, a kad dođete kući stavite led i radite kružne pokrete šakama.

Gojenje - Pošto ste pretrpani poslom, nemate vremena da pojedete normalan obrok, tako da često konzumirate brzu hranu i grickalice. Zato obavezno kod kuće pripremite zdravi obrok, koji ćete poneti na posao i jesti kao čovek.

Suve oči - Većina nas napreže svoje oči sve vreme na poslu gledajući u monitore kompjutora. U to vreme trepnućete otprilike samo sedam puta u minuti, a normalno je 12 do 15 puta. Zato tokom dana skrenite pogled i na nešto drugo.

Proširene vene - Sedeći duže vreme u istom položaju povećavate šansu za nastanak proširenih vena koje muče gotovo 50 odsto žena. Obavezno koristite hulahopke od likre, koje će stisnuti noge i podstaći cirkulaciju.

POVEZANE VESTI

VIDEO VESTI
ŠTAMPANO IZDANJE
DOBITNIK
Sigma Pešić (59)
GUBITNIK
Sonja Biserko (71)
DNEVNI HOROSKOP
strelac23. 11. - 21. 12.
Neko sumnja u vase praktične sposobnosti i poslovni ishod, ali niz prednosti se nalazi na vašoj strani. Ne treba da ubeđujete saradnike u svoje dobre namere ili poslovne sposobnosti, sačekajte na završnicu koja donosi uspešne rezultate. Ukoliko vam je stalo da privučete nečije interesovanje, jako se potrudite.
DNEVNI HOROSKOP
strelac23. 11. - 21. 12.
Neko sumnja u vase praktične sposobnosti i poslovni ishod, ali niz prednosti se nalazi na vašoj strani. Ne treba da ubeđujete saradnike u svoje dobre namere ili poslovne sposobnosti, sačekajte na završnicu koja donosi uspešne rezultate. Ukoliko vam je stalo da privučete nečije interesovanje, jako se potrudite.
DNEVNI HOROSKOP
jarac21. 12. - 21. 1.
Od vas se očekuje da ostvarite neku zapaženu ulogu u poslovnim susretima. To što okolina veruje u vaše sposobnosti predstavlja dovoljan povod, da pružite svoj maksimum u onoj oblasti za koju imate najviše interesovanja ili afiniteta. Važno je da vas neko posmatra toplim pogledom i danas ćete biti zadovoljni.
  • 2024 © - vesti online