Odlični razlozi zbog kojih bi trebalo da spavate goli
Nedavno istraživanje pokazalo je da oko deset odsto Amerikanaca spava bez i jedne krpice na sebi. Pre nego što zauvek precrtate tu ideju uzmite u obzir veoma dobre razloge zašto biste spavali nagi. Osim što ćete svom partneru izgledati neverovatno seksi, spavanje bez garderobe je i veoma zdravo.
Zdravlje vagine - Dženifer Landa, doktor i autor knjige "The Sex Drive Solution for Women", kaže da spavanje bez odeće može biti veoma zdravo po intimne delove tela. Naime, iako je sasvim normalno da se u vaginalnom području stvaraju bakterije, pretoplo okruženje može uzrokovati njihovo prekomerno bujanje. Jedan od jednostavnih i efikasnih načina da sprečite nastanak infekcija je taj da to područje redovno "izluftirate", a spavanje bez odeće je jedan od najboljih načina da to i uradite.
Bolje ćete spavati - Iako je veoma lepo dok vam je toplo i udobno noću, za dobar san zapravo je potrebno biti u nešto hladnijem okruženju, savetuje doktorka Liza Šivs iz američke Nacionalne fondacije za san. "Temperatura tela postepeno opada dok spavate, što je sasvim prirodna tendencija, ali ako ste obučeni u toplu pidžamu i pokriveni debelim pokrivačem, možete poremetiti taj proces. Ako spavate goli, omogućiti ćete telu da održava prirodnu temperaturu".
Izgledaćete više seksi - Prema rečima Nataše Tarner, autorke knjige "The Hormone Diet", ako vam je tokom noći pretoplo, remeti se oslobađanje melatonina i hormona rasta koji su glavni hormoni u telu koji suzbijaju znakove starenja. "Kada temperatura tela opadne, hormon rasta se oslobađa i stvara regenerativnu magiju, a zbog toga koža i kosa izgledaju sjajno i zdravo", kaže Nataša.
Istopićete masne naslage na stomaku - Spavanje bez odeće omogućiće vam da čvršće utonete u san, zbog čega će se nivo hormona stresa kortizola smanjiti, a nivo energije i osećaja gladi ostati pod kontrolom. "Kada spavate isprekidano, ujutru kada se probudite, nivo kortizola će biti previsok pa ćete se zbog toga probuditi jako gladni s velikom željom za nezdravom hranu, a velika je i šansa da pojedete više nego što vam je zaista potrebno", kaže Nataša Tarner.
