Vitamini u piluli nisu lek za sve
Uzimanje multivitaminskih preparata je korisno, ali ne može biti "zamena" za zdrav način života koji podrazumeva pravilnu ishranu i fizičku aktivnost.
Svakodnevno uzimanje multivitamina ne umanjuje rizik od srčanog ili moždanog udara, pokazuju rezultati istraživanja na 14.500 muškaraca u periodu dužem od deset godina.
|
Kardiolog i vanredni profesor na Harvardskoj školi za javno zdravlje Darijuš Mozafarijan kaže da strahuje da mnogi ljudi uzimaju vitamine kao "brzi lek za sve".
"Opasnost od uzimanja multivitamina je u tome što ćete pomisliti da vam nisu potrebne ostale životne navike koje su važne za zdrav život", rekao je ovaj stručnjak. |
Naučnici su utvrdili da postoji neznatno smanjenje rizika od raka kod osoba koje uzimaju vitaminske dodatke. Rezultati studije prezentovani su na godišnjem sastanku američkog udruženja za borbu protiv kardiovaskularnih bolesti i objavljeni u "Žurnalu američkog medicinskog udruženja".
Više od polovine Amerikanaca redovno uzima vitaminske dodatke, a jedna trećina uzima multivitamine svakog dana, piše "Volstrit žurnal".
Naučnici su ispitali da li svakodnevno uzimanje multivitamina može da spreči razvoj određenih bolesti u poređenju sa placebo pilulama. Osim srčanog i moždanog udara, ispitan je i uticaj na opadanje kognitivnih sposobnosti i bolesti oka.
"Mnogi ljudi se oslanjaju na vitamine, ali nema zamene za zdravu ishranu i fizičke aktivnosti", izjavio je dr Hauard Seso, jedan od autora istraživanja i profesor na Harvardu.
Mnogi lekari preporučuju multivitamine, a vitaminski suplementi obavezno se daju određenim grupama, poput trudnica.
Potpredsednik Saveta za odgovornu ishranu iz Vašingtona Dafi Mekej izjavio je da vitamini, u kombinaciji sa ostalim zdravim navikama, mogu da budu "osnova za priuštivu politiku zaštite opšteg zdravlja".
"Niko ne treba da očekuje da će multivitamini iskoreniti sve bolesti poznate čovečanstvu", naglasio je Mekej.
U istraživanju je učestvovala grupa od 14.641 lekara iz SAD, koji su imali 50 ili više godina na početku studije. Polovina je uzimala vitamine, a druga polovina placebo pilule koje su izgledale kao vitamini. Svi učesnici istraživanja dobijali su mesečne doze pilula u istim pakovanjima, da bi efekat bio što preciznije izmeren.
Istraživači su pratili zdravstveno stanje učesnika studije više od 11 godina i beležili njihove kardiovaskularne probleme, srčane i moždane udare.
Tokom studije desila su se 1.732 veća kardiovaskularna incidenta i 2.757 smrtnih slučajeva. Naučnici su konstatovali da su ovi slučajevi bili približno podjednako raspoređeni u obe grupe učesnika istraživanja, što znači da multivitamini nisu uticali na rizik od kardiovaskularnih bolesti.
Doktor Seso kaže da je u grupi koja je dobijala vitamine zabeležen nešto manji broj srčanih udara, ali da je to možda puka slučajnost.
