Neobične metode za ublažavanje glavobolje
Najnovija istraživanja pokazala su da lekovi protiv glavobolje i drugih vrsta bolova koje svakodnevno uzimamo mogu imati potpuno suprotan efekat. Evo par metoda koje vam mogu pomoći, bez uzimanja lekova.
Idući put kada budete imali glavobolju umesto tablete isprobajte ove neobične metode za njeno ublažavanje.
Slatkiši. Jedno istraživanje je pokazalo da slatkiši mogu ublažiti bol jer deluju kao morfijum i blokiraju izvor bola.
Pisanje. Duga i hronična bol kod ljudi često izaziva ljutnju i bes. To je sasvim normalna reakcija koja, nažalost, samo povećava bol. Stručnjaci preporučuju pisanje kao način rešavanja ovog problema. Pisanje pomaže pri konstruktivnom izražavanju ljutnje tako što stimuliše živce i pomaže kod boljeg protoka krvi.
Novac. Kada vas boli glava najbolje je da ne plaćate račune jer to dokazano povećava bol. Ako ne možete to izbeći, primenite tehniku koja će vam taj proces olakšati. Pre nego rasporedite novac potreban za račune, stavite ga na gomilu i uzmite u ruke. Držanje novca u rukama u vama će stvoriti osećaj kontrole nad životom, a to će vam ublažiti bol.
Komedija. U trenucima kada osećate jaku bol bilo bi dobro da pažnju usmerite na humoristične sadržaje, odnosno na neku seriju ili film. Smeh trenutno poboljšava raspoloženje i potiče izlučivanje hormona koji su odgovorni za dobro raspoloženje, a ujedno i blokiraju bol.
Psovanje. Umesto da u tišini trpite bol, dopustite sebi izliv besa i slobodno opsujte. Dokazano je da će vam nakon toga biti bolje. Naime, jedno istraživanje pokazalo je kako psovanje i vikanje podiže prag tolerancije na bol i ublažava je.
Miris lavande. Istraživanjem je dokazano da miris lavande smanjuje bol nakon hiruškog zahvata i porođaja, a pomaže i kod menstrualnih bolova. Miris lavande pojačava delovanje alfa talasa koji ublažavaju bol. Čine to tako da smiruju osobu što pridonosi nestanku boli.
Muzika. Više je puta dokazano terapeutsko delovanje muzike. Istraživanje među hroničnim bolesnicima dokazalo je da im upravo muzika olakšava bolno stanje.
