Danas je najdepresivniji dan u godini
Ljudi će danas biti očajniji nego ikada, hormoni i nervni sistem će se poremetiti, radnici će obavljati poslove sa 50 odsto manje efikasnosti, imaće manjak energije i motivacije, tvrde Svetska zdravstvena organizacija, lekari i psiholozi
Danas je najdepresivniji dan u ovoj godini, prvi radni dan posle prelaska sa letnjeg na zimsko računanje vremena. Početak radne nedelje, hladno vreme, pomeranje sata i promena bioritma učiniće da se ljudi osećaju mrzovoljno, neće želeti ni da ustanu iz kreveta, a na poslu će biti manje produktivni.
Svetska zdravstvena organizacija, mnogobrojna istraživanja, psiholozi i lekari slažu se da će "žalosni ponedeljak", posle pomeranja sata sa tri na dva časa u noći između subote i nedelje, poneti ne baš lepu titulu "najdepresivnijeg dana u godini".
Iako je pomeranje kazaljki u zapadnoj Evropi uvedeno početkom 1970-ih godina kako bi se time produžio dan, uštedela električna energija, povećavala produktivnost, poboljšalo prilagođavanje ljudi i radni dan učinio efikasnijim, mnoga istraživanja danas pokazuju upravo suprotno. Stručnjaci kažu da su ljudi cele nedelje posle pomeranja kazaljki mrzovoljni i promenljivog raspoloženja.
SZO je ovoj "bolesti" čak dala i zvanično ime - sezonski afektivni poremećaj, a britanski sindikati su prošle godine uradili studiju koja je potvrdila da su radnici posle vraćanja sata unazad manje produktivni.
"Čitave nedelje od početka zimskog računanja vremena radnici će obavljati svoje poslove sa 50 odsto manje efikasnosti jer im je teško da se naviknu na rane noći, imaju manjak energije i, što je važnije, manjak motivacije. Većina radnika kaže da se oseća tužno, a više od deset odsto njih se tog ponedeljka javi da je bolesno i da neće doći na posao", pokazala je studija.
Psihoterapeut Zoran Milivojević potvrđuje da je sigurno da će ljudi u ponedeljak biti mrzovoljniji nego inače. "Uzrok tome je promena bioritma, ljudi nisu navikli na taj dnevni ritam jer ležu po staroj, a ustaju po novoj satnici. To nije depresija, već neka vrsta povećane mrzovolje. Potrebno im je oko 10 dana da se naviknu na novi ritam i ustale svoje navike. Ovaj problem imaju piloti i stjuardese, a istraživanja koja su rađena sa njima pokazala su da uopšte nije bezazlen. Sa poremećajem bioritma remete se i homoni, vegetativni nervni sistem...", ističe Milivojević, i dodaje da se u ovom periodu ne bi trebalo izlagati ekstremnim fizičkim ni psihičkim naporima, dok bi osetljiviji trebalo posebno da se pričuvaju.
Psiholog Žarko Trebješanin razlog ovom stanju u godini vidi u poklapanju nekoliko faktora koji ljude čine nesrećnim. "Ponedeljak je i inače najdepresivniji dan u nedelji jer tad počinje radna sedmica. Ovaj će posebno biti takav jer se pomera i vreme. Noći postaju sve duže, a dan sve kraći i već oko 16-17 časova pada mrak. To utiče na ljude jer znaju da ih očekuje tmurno jesenje vreme, zatim zima i da ima mnogo do proleća. Zdravim ljudima neće biti potrebno mnogo da se vrate u normalu, ali za one koji su depresivniji, meteoropate, osetljiviji i neurotični svaka promena ima uticaja na raspoloženje", objašnjava Trebješanin.
