Odbranite se od gripa i prehlade

Svake godine nas sezona prehlada i gripa uhvati nespremne, pa vam predlažemo nekoliko stvari neophodnih vas spopadne prehlada ili dosadni virusi

• So za kupanje

Neki ljudi u prste utrljavaju razne masti na bazi mentola, a malo aromaterapije uz mirisne soli za kupanje će postići još bolji učinak. Osim što će dobro delovati na respiratorni sistem istovremeno je i opuštajuće. Izaberite soli koje sadrže - eukaliptus, limun, lavandu, majoran...

• Pileća supa 

Dobra je za organizam, pa ponekad skuvajte više pa je zamrznite u zamrzivaču da  biste je imali spremnu za “hitne” slučajeve. Smrzavanjem neće izgubiti ništa od nutritivne vrednosti.

• Med

Njegov uticaj na zdravlje je višestruk, a ponajviše što jača imuni sistem.

• Zova

Zova jača imuni sistem i pomaže u borbi protiv prehlade i gripa. Zovine bobice stimulišu i izgrađuju otpornost imunog sistema, a takođe direktno sprečavaju uticaj virusa. Zova ima enzim koji ublažava istaknute bodlje na spoljnoj strani virusa, koje služe za probijanje kroz ćelije. Zovine bobice uz obilje vitamina C sadrže i B1, B6, C2, E i J vitamin. Može te ih nabaviti i u kapsulama.

Maramice

Ponekad, u nedostatku maramica, mnogi od nas završe sa rolnom toalet papira na stolu. Zato na vreme nabavite ekstra mekane da ne biste imali rane po nosu.

• Tople čarape

Sa toplim i udobnim čarapama na stopalima na putu ste do ozdravljenja.

• Biljni čaj

U vašoj kućnoj apoteci neka se uvik nađe čaj koji sadrži nešto od sledećeg - zovu, kamilicu, lipu, majčinu dušicu. A najbolje je sve u jednom. Osim ovih čajeva za podizanje otpornosti, dobri su i crni i zeleni čaj koji sadrže katehin, fitokemikaliju koja je prirodni antibiotik.

• Termometar

Proverite da li je termometar ispravan, i prethodno se podsetite da li znate gde se nalazi.

• Lek za smanjenje temperature

Dane bi ste trčali preko celog grada usred noći ili za vikend do dežurne apoteke, pobrinite se da uvek imate u blizini lek za snižavanje temperature, bilo da se radi o Andolu, Lupocetu ili nečem trećem.

• Voće

Voće prepuno vitamina C ubrzaće oporavak, a agrumi su ovdje najvredniji. Isceđeni limuni ili narandže s medom su prava energetska bomba.