Rešite se gorušice
Čak 10 odsto odraslih svakodnevno ima probleme prouzrokovane gorušicom. koju često prati osećaj pečenja ili žarenja.
Muči li vas gorušica cilj terapije je ukloniti simptome refluksa želudačnog sadržaja u jednjak i sprečiti razvoj komplikacija.
Ako želite da smanjite tegobe preduzmite sledeće mere:
1. Promena prehrambenih navika.
Tu spada:
a) uzimanje više malih obroka dnevno
b) izbegavanje večernjih obroka
c) smanjena upotreba gaziranih pića, alkohola, kafe, čaja, čokolade i drugih vrsta hrane koje provociraju nastanak tegoba
2. Mršavljenje ili smanjenje telesne težine na idealnu
3. Izbegavanje nošenja tesne odeće
4. Prekid pušenja
Važno je naglasiti da se gorušica danas može uspešno lečiti lekovima, ali pre svega promenom nezdravih životnih navika.
