Četvrtak 28. 3. 2024.
Beograd
160
  • Novi Sad
    170
  • Niš
    140
  • Kikinda
    160
  • Kraljevo
    150
  • Kruševac
    150
  • Leskovac
    150
  • Loznica
    140
  • Negotin
    190
  • Ruma
    170
  • Sjenica
    120
  • Vranje
    130
  • Vršac
    140
  • Zlatibor
    140
  • Zrenjanin
    170
0
Ponedeljak 20.05.2019.
03:30
Vestionline A

Napravite lako salatu od čerija i spanaća

Salata je odlično jelo za zabavu jer je svetla, šarena i izgleda super ukusno.

pixabay.com
Salata sa paradajzom

Osnovni sastojci ove salate su sveži bebi spanać, čeri paradajz, krastavac i semenke bundeve, začinjeni balsamikom sirćetom.

Jedenjem ove salate ne treba da vam grize savest jer sveži spanać ima samo sedam kalorija po šoljici i odličan je izvor vitamina K, vitamina A i folne kiseline. Štiti srce, poboljšava cirkulaciju, krvni pritisak i zdravlje krvnih sudova. Čeri paradajz bogat je antioksidantima i vitaminima A i C. Najbolji su izvor likopena, antioksidanta koji je povezan sa povećanim imunitetom i smanjenjem rizika od raka. Krastavci su fantastični za dodavanje salatama jer imaju nizak broj kalorija i 96% vode po težini, tako da su super hidratantni. Semenke bundeve su sjajan izvor proteina na biljnoj bazi, jer sadrže devet grama proteina po četvrtini šolje. Odličan su prirodni izvor magnezijuma i cinka. Balsamiko sirće se uglavnom proizvodi sa ekstra devičanskim maslinovim uljem, savršen je za prelive za salatu.

Priprema:

Sve sastojke ubaciti u činiju, a ako ne planirate doma da je poslužujete nemojte je prelivati sosom. Kad ih sve spojite, promućkajte činiju i u posebnoj posudi napravite preliv kojim ćete preliti salatu.

POVEZANE VESTI

VIDEO VESTI
ŠTAMPANO IZDANJE
DOBITNIK
Sigma Pešić (59)
GUBITNIK
Sonja Biserko (71)
DNEVNI HOROSKOP
blizanci22. 5. - 21. 6.
Delujete optimistično i očekujete pozitivne odgovore. Međutim, trenutna situacija na poslovnoj sceni ne zavisi prvenstveno od vaše volje ili uticaja. Pravilno procenite redosled poteza i nemojte dozvoliti da vas neko preduhiti. Važno je da pažljivije birate reči koje izgovarate pred svojim partnerom koji je nervozan.
DNEVNI HOROSKOP
lav22. 6. - 23. 8.
Neko ima dobre namere, dogovor sa jednom osobom čini vam se da obećava zajedničku korist ili poslovno-finansijski dobitak. Zadržite samopouzdanje i optimistizam, ponekad je "prvi utisak" od presudnog značaja za dalji tok poslovnih događaja. Osoba koja privlači vašu pažnju deluje nedodirljivo.
DNEVNI HOROSKOP
devica24. 8. - 23. 9.
Neko ne razume vaše ideje i to počinje da se odražava na nivo poslovno-finansijske saradnje. Morate imati dovoljno razumevanja za svoju okolinu, stoga izbegavajte varijantu kažnjavanja ili destruktivno ponašanje. Između vas i voljene osobe neke stvari ostaju nedorečene, razmislite dobro o nastavku svađe.
  • 2024 © - vesti online