5 namirnica koje možete da jedete u neograničenim količinama
Iako je veličina porcije hrane koju konzumirate vrlo važna za održavanje telesne težine postoje namirnice koje možete jesti u neograničenim količinama. Ne govorimo o zelenoj salati bez soli i sirćeta već o ukusnim zalogajčićima koje možete grickati do mile volje.
Kokice
Verovali ili ne kokice su jedna od najzdravijih i najmanje kaloričnih grickalica koje postoje. Ne govorimo o kokicama s ukusom maslaca ili sira već o klasičnom kukuruzu kojeg možete ispeći u v ašem loncu uz samo kap ulja i dodatak soli. Kokice imaju minimalno kalorija i sadrže vlakna koja su dobra za probavu. Želite li začiniti ovu društvenu grickalicu dodajte malo paprike u prahu, čilija ili bibera.
Kiseli krastavci
Gotovo da i ne postoji osoba koja ne voli kisele krastavce, posebno one domaće. Či nija kiselih krastavaca ima samo 16 kalorija, pa je to namirnica koju možete konzumirati uz bilo kakvu dijetu i uz bilo koji obrok tokom dana.
Carpaccio od tikvica
Ako još niste, isprobajte carpaccio od tikvica jer je reč o izvrsnoj namirnici koju svako može priuštiti u neograničenim količinama. Tikvice narežite na tanke listove i namočite u limunovom soku te ostavite da tako odstoje neko vreme. Nakon toga dodajte malo maslinovog ulja, soli i bibera. Tajna se krije u limunovom soku koji otapa masnoću, a sam obrok ima vrlo malo kalorija.
Čips od kelja
Ovo je najzdravija i najfinija zamena za mastan i kaloričan čips od krompira. Reč je o niskokaloričnoj grickalici koja će vas zasititi i u kojoj možete uživati do mile volje. Očistite listove kelja od debelih stabljika i pokidajte ih na manje komadiće. Posolite ih, premažite s malo maslinovog ulja i pobacajte po tepsiji, te pecite u rerni oko 10 minuta, odnosno dok ivice ne požute i listovi se ne osuše. Ovaj zdravi čips je vrlo ukusan i možete ga jesti u bilo koje doba dana.
Bademi, orasi i lešnici
Koštunjavo voće je zdrava i hranjiva grickalica koju možete upotrebiti između obroka. Šaka ove zdrave poslastice trenutno će vas zasititi, a u kombinaciji sa sušenim voćem po put grožđica, smokvi ili šljiva su nepobedivi borci protiv gladi.
