Ponedeljak 22. 7. 2019.
Washington
140
  • Chicago
    180
  • New York
    170
  • Belmont
    180
  • Atlanta
    220
  • Boston
    230
  • Firt
    220
  • Denver
    220
  • Detroit
    170
  • Dover
    230
  • Hartford
    200
  • Orlean
    180
  • Helena
    220
  • Ren
    160
  • Honolulu
    250
  • Las Vegas
    290
  • Portland
    270
  • Salem
    220
  • Santa Fe
    190
  • Tampa
    220
  • Topeka
    190
0
Nedelja 31.03.2019.
03:30
Telegraf.rs, Vestionline A

Ove namirnica čine da izgledate starije i uništavaju vašu kožu

Ponekad konzumiranje nekih namirnica izgleda bezazleno, ali mnogi proizvodi za koje nikada ne bismo pomislili utiču da izgledate starije.

pixabay.com
Foto: Ilustracija

Šećer, nezdarve masti, previše soli, alkohol i kofein mogu da unište korisne proteine i da vas dehidriraju, a uz sve to naša koža pati najviše. Ovo je lista od 10 namirnica koje imaju loš uticaj na našu kožu i trebate ih oprezno jesti.

Šećer uništava proteine i lipide

Šećer je odgovoran za gojenje, bore, opuštenu kožu i loše zdravlje. Previše šećera pokreće proces poznat kao glikacija - konzumiranje više šećera nego što naše telo može da preradi i čini da se glukoza vezuje za proteine i lipide. Ovo šteti koži i kolagenu koji se nalazi u njoj i potpomaže nastanak bora.

Transmasti usporavaju protok krvi kroz kožu

Nalaze se u brzoj hrani, prženoj hrani, margarinu i tako dalje. Ne samo da povećavaju rizik od srčanih oboljenja već zapušavaju arterije i krvne sudove koji prolaze kroz kožu. Oslabljena prokrvljenost kože dovodi do prevremenog starenja i bora.

Alkohol povećava nivo toksina

Čaša vina s vremena na vreme neće mnogo da škodi vašem telu, ali redovna konzumacija utiče loše na jetru. Kada vaša jetra radi kako treba, otrovi se šire po vašem telu. Otrovi koji se gomilaju u jetri mogu da oštete kožu koja je tada sklona aknama, otoku, borama, gubitku kolagena, crvenilu, dehidrataciji i natečenosti.

Mala količina zdravih masti

Zdrave masti su ključne za zdravlje naše kože i mladolikost. Smanjuju upalu kože, pojačavaju rast kose i jačaju ćelijske membrane koja sprečava gubitak vode iz ćelija. Zdrave masti možete da nađete u lososu, čia semenkama, avokadu, bademima, klicama pšenice, orasima i semenkama, tamno zelenom povrću, jajima i kokosovom ulju.

So pomaže zadržavanje vode

Mnogo soli ima u siru, pici, čipsu, krekerima, žitaricama i tako dalje. So čini da telo zadržava vodu i daje nam otekli izgled. Utiče na to da se ćelije smanjuju i dovodi do dehidratacije. Nedovoljno vode dovodi do pojave bora i tako koža brže stari.

Mesne prerađevine uzrokuju dehidrataciju

Iak oih mnogi vole, slanina, kobasice i druge mesne prerađevine imaju u sebi mnogo soli i konzervansa. Konzumiranje mesnih prerađevina dovodi do dehidratacije i uzrokuje upale. Ovi proizvodi smanjuju količinu vitamina C u telu, kao i kolagen.

Prepečeno meso šteti koži

Crni tar na mesu koje jedete sadrži hidrokardone koji izazivaju upale u telu. Ovo može da bude uzrok gubitka važnih materija za kožu, kao što je kolagen, pa izgledamo starije posle nekog vremena.

Prženi krompirići vezuju za sebe važne minerale iz vašeg tela

Krompirići se skoro pa odmah razlažu na šećer u organizmu. Hrana pržena u vrelom ulju oslobađa slobodne radikale koji oštećuju kožu. Ak oželite da bezbedno uživate u krompirićima - ispecite ih.

Kafa i napici sa kofeinom isušuju vašu kožu

Kofein je diuretik koji dovodi do povećane potrebe za hidratacijom kože. Ovo čini vašu kožu osetljivom i suvom. Rešićete se ovog problema samoako uz svaku šoljicu kafe popijete i veliku čašu vode.

Začinjena hrana izaziva crvenilo i otok

Začinjena hrana može da izazove rozaceu jer širi krvne sudove. Tako koža izgleda crveno, otečeno i manje mlado. Nema ničeg lošeg u jedenju začinjene hrane s vremena na vreme, ali redovnom upotrebom dolazi do pojave mreže kapilara i vena, otoka i trajnog crvenila.

POVEZANE VESTI

VIDEO VESTI
ŠTAMPANO IZDANJE
DOBITNIK
Sigma Pešić (59)
GUBITNIK
Sonja Biserko (71)
DNEVNI HOROSKOP
blizanci22. 5. - 21. 6.
Delujete optimistično i očekujete pozitivne odgovore. Međutim, trenutna situacija na poslovnoj sceni ne zavisi prvenstveno od vaše volje ili uticaja. Pravilno procenite redosled poteza i nemojte dozvoliti da vas neko preduhiti. Važno je da pažljivije birate reči koje izgovarate pred svojim partnerom koji je nervozan.
DNEVNI HOROSKOP
strelac23. 11. - 21. 12.
Neko sumnja u vase praktične sposobnosti i poslovni ishod, ali niz prednosti se nalazi na vašoj strani. Ne treba da ubeđujete saradnike u svoje dobre namere ili poslovne sposobnosti, sačekajte na završnicu koja donosi uspešne rezultate. Ukoliko vam je stalo da privučete nečije interesovanje, jako se potrudite.
DNEVNI HOROSKOP
ribe20. 2. - 20. 3.
Imate utisak, da neko ogranicava vaše poslovne mogućnosti ili da vam nameće određena pravila ponašanja. Dobro razmislite na koji način treba da se izborite za bolju poslovnu poziciju, nemojte potcenjivati nečiju ulogu. U emotivnom smislu nije vam dozvoljeno baš sve i nemojte preterivati.
  • 2019 © - vesti online