Izbacite ove namirnice iz ishrane ako želite zdravu i bujnu kosu
Sve više dermatologa upozorava da se na našu kosu odražava i naš način ishrane.
Hrana i piće sadrže vitamine i hranljive materijale koji su potrebni našem telu, ali ako unosimo one loše to se odražava i na izgled naše kose.
Veoma je važno da pažljivo birate namirnice, a ako imate problem sa tankom kosom onda obavezno izbegavajte sledeće namirnice.
Brza hrana
Ona nije dobra ni za naša creva, zašto bi bila dobra onda za našu kosu? Masnoća u kojoj se ova hrana prži zatvara pore na skalpu i uzrokuje opadanje kose.
Mnogo ribe
Hrana koja je bogata živom može da slabi kosu, a riba je puna žive. Držite se ribe kao što je tunjevina.
Slatkiši
Deserti kao što je čokoladna torta i sladoled ozbiljno štete našoj kosi. Šećer ometa absorbciju proteina koji su neophodni za rast kose.
Beli hleb
Bilo šta što je napravljeno od skroba kao što je beli hleb, pasta i neka druga hrana uzrokuje opadanje kose jer se pretvara u šećer.
Šta trebate da jedete?
Hrana bogata proteinima može da učini vašu kosu jačom i gušćom. Lagano meso, riba, piletina i pasulj su odlični izvor proteina. Gvožđe je isto veoma važno, jer njegov nedostatak ne dovodi samo do pojave anemije već i do opadanja kose.
