Da li biste dodali povrće u kafu ako od toga provereno mršavite?
Za neke je dodavanje bilo čega u kafu greh. A zamislite da u taj čarobni napitak dodate povrće?
Ono što nutricionisti preporučuju kao hit je mešavina kafe i brokolija.
O dobrobitima i koristima ove kombinacije piše i njujorška nutricionistkinja Sintija Sas.
Naime, brokoli je bogat vlaknima koja daju osećaj sitosti, ali koji obiluju i esencijalnim nutritijentima potrebnim za očuvanje zdravlja.
Članak objavljen u časopisu "The Journal of Nutrition" 2017. godine navodi kako su osobe koje su uspešnije i brže mršavile imale veću količlinu vitamina C u organizmu u odnosu na one koji su imali problema s gubitkom neželjenih kilograma.
Inače, šoljica brokolija sadrži 100 odsto preporučenu dnevnu količinu vitamina C potrebnog za brže sagorevanje kalorija.
A recept? Vrlo je jednostavan.
Osušite brokoli i sameljite ga u prah. U kafu dodajte po jednu kašičicu, promešajte i popijte.
