Ponedeljak 3. 10. 2022.
Beograd
160
  • Novi Sad
    170
  • Niš
    140
  • Kikinda
    160
  • Kraljevo
    150
  • Kruševac
    150
  • Leskovac
    150
  • Loznica
    140
  • Negotin
    190
  • Ruma
    170
  • Sjenica
    120
  • Vranje
    130
  • Vršac
    140
  • Zlatibor
    140
  • Zrenjanin
    170
0
Subota 09.09.2017.
01:30
Vestionline, Stil A

Želite da izgledate mladoliko, evo kako

Sve je u tome kako se hranimo, jer ono što jedemo utiče na stvaranje bora i starenje, samo je pitanje da li će biti vidljivo pre ili kasnije.

Youtube/skinexpertstalk
Svi da budemo bez bora

Svi težimo konceptu lepote bez ili barem sa što manje bora koje neće odati naše godine, priznali mi to sebi ili ne.

Borba protiv bora je ona večna, a po tom pitanju svedoci smo svakodnevnih lansiranja mega najboljih kozmetičkih proizvoda koji na tom polju mogu napraviti čaroliju.

Higijena, fizička aktivnost, zdrava ishrana: 5 zanimljivih načina da naučite dete dobrim navikama!

Cenjena nutricionistkinja Fiona Tak na temu anti-ageinga uvek kreće od malo drugačije premise, a to je ishrana i ono što unosimo u sebe. Ona tvrdi da postoji hrana koja sa jedne strane ubrzava proces starenja i da bi upravo nju trebali u širokom krugu zaobilaziti, dok sa druge strane postoji i onaj pozitivan, poželjan segment, a taj je da postoji i način ishrane koji za nas na tom polju čini dobro.

Koja hrana vidljivo ubrzava starenje?

Šećer je naravno na prvom mestu i njega bi svakako, ako želimo ostati "zauvek mladi" trebalo da izbegavamo. Činjenica je da je on danas prisutan i u namirnicama za koje smo mislili da to nije moguće, ali vreme je da počnete više pažnje obraćati na deklaracije. Hrana koja je pečena/pohovana u dubokom ulju itekako utiče na produkciju slobodnih radikala koji potencijalno oštećuju telesne stanice.

Ulje zagrijano na visokoj temperaturi gubi nutrijente i u najgorem slučaju počinje stvarati toksične komponente. To svakako ne želite priuštiti svom telu.

Koja hrana nam onda čini dobro?

Pa, losos i riba imaju omega tri esencijalne masne kiseline, što pomaže u smanjenju upala u telu, ali i jačanju stanica.

Od voća ističe borovnice i kupine koje su bogate antioksidansima, koje stanice štite od oštećenja i preranog starenja. Ekstrakti grejpa i grožđa jednako su dobri, a što jedemo više takve hrane smanjujemo proces nepoželjnog preranog starenja.

A što se tiče famoznih orašastih plodova i povrća, orasi su bogati vlaknima, omega tri i omega šest kiselinama, magnezijumom i vitaminom B6 koji osiguravaju zdravlje stanica, hormona i raspoloženja.

Šargarepa je na primer puna vlakana i bogata antioksidansima koji stanice štite od oštećenja. Njeno redovno konzumiranje može takođe zaštiti kožu od preranog starenja. Inače, šargarepa je sjajna i za održavanje zdravog imunološkog sistema.

POVEZANE VESTI

VIDEO VESTI
ŠTAMPANO IZDANJE
DOBITNIK
Sigma Pešić (59)
GUBITNIK
Sonja Biserko (71)
DNEVNI HOROSKOP
strelac23. 11. - 21. 12.
Neko sumnja u vase praktične sposobnosti i poslovni ishod, ali niz prednosti se nalazi na vašoj strani. Ne treba da ubeđujete saradnike u svoje dobre namere ili poslovne sposobnosti, sačekajte na završnicu koja donosi uspešne rezultate. Ukoliko vam je stalo da privučete nečije interesovanje, jako se potrudite.
DNEVNI HOROSKOP
rak22. 6. - 22. 7.
Ukoliko želite dobro da razrešite poslovni nesporazum sa jednom osobom, budite dovoljno efikasni i odlučni. Preduhitrite saradnike koji računaju na vašu neinformisanost o poslovnim prilikama. Važno je da jasno definisete svoje ciljeve. Imate utisak da vaš ljubavni život lagano stagnira i da nije interesantan.
DNEVNI HOROSKOP
škorpija24. 10. - 22. 11.
Nečije namere ne zvuče dovoljno iskreno, stoga pažljivije analizirajte osobu koja plasira neobičnu priču. Kada situaciju na poslovnoj sceni posmatrate sa različitih aspekata, biće vam jasnije na koji način treba da rešavate svoje dileme. Komentari koje čujete od bliske osobe deluju pozitivno na vaše samopouzdanje.
  • 2022 © - vesti online