Evo novog načina da budete "lepši": Spavanje u teretani
Ovaj način "vežbanja" u krevetu, dok zapravo spavate, ima pozitivan uticaj na anksioznost, depresiju, donošenje dobrih odluka i gomilanje energije
Nova disciplina ležanja u teretani će se svakako svideti lenjima
Najnoviji trend u svetu vežbanja je "napercise", dremanje u teretani, koju je lansirao poznati fitnes lanac Dejvid Lojd Džims iz Kenta.
Ova praksa podrazumeva kolektivno spavanje u trajanju od 45 minuta, a namenjeno je pre svega roditeljima sa malom decom.
Učesnici nailaze na krevet, čuje se relaksirajuća muzika i temperatura je podešena tako da prouzrokuje sagorevanje kalorija tokom sna.
- San je mnogo važniji nego što ljudi veruju. Cilj nam je da se fokusiramo na kratkotrajne efekte, poput prevazilaženja problema nastalih usled umora ili manjka koncetracije, ali i onih dugoročnih, koji se tiču fizičkog i mentalnog blagostanja - rekla je Ketrin Pinkem.
