7 tajni zbog kojih Francuskinje izgledaju prekrasno u svakom životnom dobu
Pariški lekar Mišel Kims napisao je knjigu "Živeti duže i bolje" u kojoj otkriva tajne prekrasnog izgleda Francuskinja u svakom životnom dobu. Evo šta one rade drugačije od drugih dama
1. Jedu mnogo belog luka, ali polako
Francuska prehrana je poznata u svetu po svojoj fleksibilnosti i dubini ukusa. Poznavatelji znaju i da obiluje belim lukom, pa predstavlja odličan izvor antioksidanasa koji štite ćelije od slobodnih radikala i tako usporavaju starenje.
Beli luk nazivaju i prirodnim antibiotikom koji smanjuje upalne procese u telu, a preventivno deluje na bolesti srca i krvnih sudova. Povrh svega, Francuskinje jedu polako i s užitkom, zbog čega konzumiraju manje hrane, pa je vare na bolji način.
2. Redovito čiste svoj frižider
Imunitet tela slabi što smo stariji. Upravo zato treba ga zaštiti od različitih virusa i bakterija. Frižider je odlično mesto za njihovo razmnožavanje, a posebno buđi, salmonele i ešerihije koli.
Francuskinje su svesne opasnosti koje vrebaju iz neurednog frižidera pa ga čiste barem dva puta mesečno. Umesto hemijskih deterdženata koriste sunđer umočen u sirće kojim očiste police, a potom ih prebrišu čistom pamučnom krpom.
3. Kupuju kvalitetne sunčane naočare
Francuskinje znaju da kvalitetne sunčane naočare smanjuju mogućnost od dobijanja nekih očnih bolesti pa im nije žao potrošiti koji evro više za dobar model. Obično biraju široke i velike modele do obrva za maksimalnu zaštitu oka koji sprečavaju škiljenje, a samim tim i preuranjeni nastanak bora.
Uz to biraju modele s UV zaštitom i napravljene od kvalitetnih materijala poput polikarbonata s evropskim sertifikatom.
4. Vode brigu o svom dekolteu
Mnoge dame predano neguju kožu lica i vrata, ali iz nekog nepoznatog razloga zaboravljaju na dekolte. Francuskinje su svesne da koža na ovom delu tela postaje tanka i naborana bez odgovarajuće zaštite. Zato je redovno hrane specijalnim kremama, ne zaboravljaju na piling, a dodatnu pažnju posvećuju joj u toplijim mesecima godine kada je izložena meteorološkim prilikama.
5. Vežbaju u vodi
Francuskinje obožavaju vežbati u vodi. Aerobik u vodi je najbolji način vežbanja jer omogućava veće napore, a smanjuje silu pritiska u zglobovima i kičmi. Uz to voda masira celo telo i tako ga opušta. Osobe koje žive uz obalu uživaju u trčanju plažom uronjeni u vodu do pojasa, a u Francuskoj sve je popularnije i podvodna vožnja biciklom.
6. Spavaju na kvalitetnim jastucima
Da bi ostali zdravi što je duže moguće, važno je osigurati kvalitetan odmor za mišiće i tetive, a pogotovo na predelu vrata. Upravo zato važno je spavati na anatomskom i čvrstom jastuku koji će vam dati potporu koja treba sprečiti bolove u ovom delu tela.
7. Piju poput somelijera
Mnogi ljudi piju alkoholna pića u društvenim situacijama, ali i kako bi se opustili posle stresne svakodnevnice. Ovaj tip ispijanja pića vrlo brzo može prerasti u naviku koja može oštetiti srce, isušiti kosu i kožu i skratiti životni vek.
Francuskinje s druge strane uživaju u ispijanju vina poput somelijera. One ulivaju manje količine vina u prekrasne čaše, uzimaju male gutljaje i drže ih u ustima što je duže moguće što unapređuje ukus i iskustvo pijenja. Na taj način ne moraju konzumirati veliku količinu pića da bi se osećali opušteno.
