Petak 22. 11. 2024.
Beograd
160
  • Novi Sad
    170
  • Niš
    140
  • Kikinda
    160
  • Kraljevo
    150
  • Kruševac
    150
  • Leskovac
    150
  • Loznica
    140
  • Negotin
    190
  • Ruma
    170
  • Sjenica
    120
  • Vranje
    130
  • Vršac
    140
  • Zlatibor
    140
  • Zrenjanin
    170
0
Četvrtak 13.05.2010.
17:20
Vestionline A

Riba i orasi čiste lice od akni

Ishrana sa više proteina, poput ribe bogate omega-3 masnim kiselinama, i manje rafinisanih ugljenih hidrata posle samo tri meseca daje znatno čistije lice, poručuju naučnici.

 Ako vas muče akne jedite ribu i orahe
 

Svi koji imaju problema s aknama trebalo bi da probaju sa ribom i orasima. Istovremeno bi bilo dobro izbegavati belo brašno, posebno rafinisano, kao i ugljene hidrate, poput belog hleba i zašećerenih kukuruznih pahuljica.

Ishrana bogata ribom, voćem, žitaricama punog zrna i mahunarkama utiče na čistiji ten.

Doktor Nikolas Perikon sa Mičigen Univerzteta: "Hrana bogata omega-3 masnim kiselinama pospešuje kontrolu upalnih procesa u celom telu, uključujući i upalne akne."

To znači da se hrana koja će pročistiti vaš ten temelji na sardinama, skuši, lososu, orasima, lanenim semenkama i drugim namirnicama bogatim omega-3 kiselinama.

Mnogi doktori godinama su tvrdili da ishrana nema uticaj na pojavu akni, međutim nova istraživanja ukazala su na direktnu vezu. Na primer, posle 12 nedelja grupa muškaraca koja je jela više proteina i manje rafinisanih ugljenih hidrata imala je 50 odsto manje akni nego ranije.

"Sama ishrana smanjila je nivo hormona koji utiču na akne", rekao je Nil Man, profesor nutricionizma.

VIDEO VESTI
ŠTAMPANO IZDANJE
DOBITNIK
Sigma Pešić (59)
GUBITNIK
Sonja Biserko (71)
DNEVNI HOROSKOP
vaga24. 9. - 23. 10.
Imate dobro idejno rešenje, ali neko pokušava da ogranici vasu ulogu i uticaj na dalji tok poslovnog dogovora. Nemojte dozvoliti, da se nesporazum negativno odražava na vasu koncentraciju ili da vas neko "ulovi" u svoju zamku. Važno je da se nalazite u pozitivnom okruženju. Pažljivije birajte društvo za grad.
DNEVNI HOROSKOP
vaga24. 9. - 23. 10.
Imate dobro idejno rešenje, ali neko pokušava da ogranici vasu ulogu i uticaj na dalji tok poslovnog dogovora. Nemojte dozvoliti, da se nesporazum negativno odražava na vasu koncentraciju ili da vas neko "ulovi" u svoju zamku. Važno je da se nalazite u pozitivnom okruženju. Pažljivije birajte društvo za grad.
DNEVNI HOROSKOP
jarac21. 12. - 21. 1.
Od vas se očekuje da ostvarite neku zapaženu ulogu u poslovnim susretima. To što okolina veruje u vaše sposobnosti predstavlja dovoljan povod, da pružite svoj maksimum u onoj oblasti za koju imate najviše interesovanja ili afiniteta. Važno je da vas neko posmatra toplim pogledom i danas ćete biti zadovoljni.
  • 2024 © - vesti online