Utorak 5. 11. 2024.
Beograd
160
  • Novi Sad
    170
  • Niš
    140
  • Kikinda
    160
  • Kraljevo
    150
  • Kruševac
    150
  • Leskovac
    150
  • Loznica
    140
  • Negotin
    190
  • Ruma
    170
  • Sjenica
    120
  • Vranje
    130
  • Vršac
    140
  • Zlatibor
    140
  • Zrenjanin
    170
0
Četvrtak 13.05.2010.
17:20
Vestionline A

Riba i orasi čiste lice od akni

Ishrana sa više proteina, poput ribe bogate omega-3 masnim kiselinama, i manje rafinisanih ugljenih hidrata posle samo tri meseca daje znatno čistije lice, poručuju naučnici.

 Ako vas muče akne jedite ribu i orahe
 

Svi koji imaju problema s aknama trebalo bi da probaju sa ribom i orasima. Istovremeno bi bilo dobro izbegavati belo brašno, posebno rafinisano, kao i ugljene hidrate, poput belog hleba i zašećerenih kukuruznih pahuljica.

Ishrana bogata ribom, voćem, žitaricama punog zrna i mahunarkama utiče na čistiji ten.

Doktor Nikolas Perikon sa Mičigen Univerzteta: "Hrana bogata omega-3 masnim kiselinama pospešuje kontrolu upalnih procesa u celom telu, uključujući i upalne akne."

To znači da se hrana koja će pročistiti vaš ten temelji na sardinama, skuši, lososu, orasima, lanenim semenkama i drugim namirnicama bogatim omega-3 kiselinama.

Mnogi doktori godinama su tvrdili da ishrana nema uticaj na pojavu akni, međutim nova istraživanja ukazala su na direktnu vezu. Na primer, posle 12 nedelja grupa muškaraca koja je jela više proteina i manje rafinisanih ugljenih hidrata imala je 50 odsto manje akni nego ranije.

"Sama ishrana smanjila je nivo hormona koji utiču na akne", rekao je Nil Man, profesor nutricionizma.

VIDEO VESTI
ŠTAMPANO IZDANJE
DOBITNIK
Sigma Pešić (59)
GUBITNIK
Sonja Biserko (71)
DNEVNI HOROSKOP
devica24. 8. - 23. 9.
Neko ne razume vaše ideje i to počinje da se odražava na nivo poslovno-finansijske saradnje. Morate imati dovoljno razumevanja za svoju okolinu, stoga izbegavajte varijantu kažnjavanja ili destruktivno ponašanje. Između vas i voljene osobe neke stvari ostaju nedorečene, razmislite dobro o nastavku svađe.
DNEVNI HOROSKOP
bik21. 4. - 21. 5.
Budite promišljeni pred osobom koja vas je zaintrigirala svojom pojavom ili pričom o poslovno finansijskoj saradnji. Konsultujete svoje saradnike, pre nego što donesete neku zvaničnu odluku. Više glava potencijalno može da smisli bolje rešenje. U susretu sa voljenom osobom, trebate uživati u ljubavi.
DNEVNI HOROSKOP
blizanci22. 5. - 21. 6.
Delujete optimistično i očekujete pozitivne odgovore. Međutim, trenutna situacija na poslovnoj sceni ne zavisi prvenstveno od vaše volje ili uticaja. Pravilno procenite redosled poteza i nemojte dozvoliti da vas neko preduhiti. Važno je da pažljivije birate reči koje izgovarate pred svojim partnerom koji je nervozan.
  • 2024 © - vesti online