10 saveta za lepe noge i stopala
Bolne i otečene noge i gruba stopala su tipične letnje nevolje koje dolaze s vrućinama. Leti je nogama potrebno posvetiti punu pažnju kako bi sprečili pucanje kapilara i znojna stopala.
Pogledajte savete koji će vam pomoći da leto prehodate s osmehom.
1. Tuširajte noge i stopala ujutro i uveče naizmenično toplom i hladnom vodom
2. Priuštite sebi kupke za noge u vodi začinjenoj morskom solju i sa par kapi
relaksirajućih eteričnih ulja poput ružmarina, lavande, kestena, borovnice i mente
3. Tuširanje ili kupke, ujutro završite hladnom, a uveče toplom vodom
4. Kad god je moguće, više puta dnevno malo prohodajte i podignite noge u vodoravan položaj, naslanjajući ih na jastučić na stolici
5. Više svakodnevnog kretanja i konzumacija C vitamina ublažiće pojavu proširenih vena i popucalih kapilara, i bolne otoke gležnjeva
6. Svakodnevno negujte noge nekom od krema sa stimulirajućim delovanjem na vene i kapilare
7. Pokušajte da odlazite redovno na masaže i pedikir
8. Ako pedikir obavljate kod kuće nemojte rezati kožicu na noktima kako biste izbegli svaku mogućnost propratnih upala, - jednostavno je nakon turpijanja i oblikovanja noktiju blago pogurajte prema korenu nokta i namažite blagom antiseptičkom kremom
9. Ogrubelu kožu na rubovima stopala nakon tuširanja iščetkajte grubljom četkicom, a pete kamenom ili za to predviđenom turpijom, po tom isperite i namažite kremom
10. Ne zaboravite da ženske noge i stopala brže stare od muških. Kako biste što duže sačuvali zdrav, mladalački i svež izgled nogu i stopala negujte ih svakodnevno s jednakom pažnjom kao što negujete lice i telo.
