Četvrtak 28. 3. 2024.
Beograd
160
  • Novi Sad
    170
  • Niš
    140
  • Kikinda
    160
  • Kraljevo
    150
  • Kruševac
    150
  • Leskovac
    150
  • Loznica
    140
  • Negotin
    190
  • Ruma
    170
  • Sjenica
    120
  • Vranje
    130
  • Vršac
    140
  • Zlatibor
    140
  • Zrenjanin
    170
1
Sreda 17.08.2011.
08:00
Press A

Savršen dekolte, pa ima li šta lepše?

Svakodnevnim ponavljanjem nekoliko jednostavnih vežbi, za koje vam nije potrebno mnogo napora ni više od pet minuta, imaćete zategnute grudi, pa vi vidite da li vam se isplati da odvojite malo vremena kako biste i na taj način skrenuli pažnju na sebe.

Ah...
 

Bez obzira na to da li imate male ili velike grudi, većina žena veoma je osetljiva na njihov izgled i uvek misli da bi one mogle da budu lepše. Njihova lepota najčešće se meri time koliko su zategnute, a za savršen dekolte nije potrebno da imate silikone.


Iako same grudi nije moguće oblikovati vežbanjem, postoje brojne vežbe za mišiće koji ih drže. Uz malo svakodnevnog truda postići ćete impresivne rezultate i podignuti grudi.


Vežba laktovima

Prislonite ruke na kukove, kao manekenka koja pozira, i držeći leđa uspravno pokušajte da spojite laktove iza leđa. Ostanite tako desetak sekundi, a celu vežbu izvodite polako da biste što bolje istegli mišiće. Ponovite nekoliko puta.


Odgurni zid

Naslonite se na zid, pa ga dlanovima stisnite što jače, kao da pokušavate da ga odgurnete od sebe. Držite nekoliko sekundi, a ukoliko vam nije teško, optimalno je da ostanete u toj poziciji desetak sekundi i vežbu ponovite nekoliko puta.


Rukuj se sama sa sobom

Dlanove prinesite grudima i spojite ih kao da se rukujete sami sa sobom, pa ih pritiskajte jedan u drugi u trajanju od oko pet sekundi. I ovu vežbu ponovite nekoliko puta.


Šakom u bradu

Spojite šake ispod brade i pritiskajte jednu u drugu oko pet sekundi. Ovu vežbu ponovite deset puta.


Sklekovi

Omražena vežba većine žena nažalost je nezaobilazna ako želite da učvrstite grudi. Možete da birate između muških i ženskih sklekova, a ako smatrate da je ovo preteška vežba za vas, pomislite na to kako će vam grudi izgledati lepo ako izdržite tih nekoliko minuta mučenja.

POVEZANE VESTI

Sreda 17.08.2011. 08:33
...ух...
VIDEO VESTI
ŠTAMPANO IZDANJE
DOBITNIK
Sigma Pešić (59)
GUBITNIK
Sonja Biserko (71)
DNEVNI HOROSKOP
lav22. 6. - 23. 8.
Neko ima dobre namere, dogovor sa jednom osobom čini vam se da obećava zajedničku korist ili poslovno-finansijski dobitak. Zadržite samopouzdanje i optimistizam, ponekad je "prvi utisak" od presudnog značaja za dalji tok poslovnih događaja. Osoba koja privlači vašu pažnju deluje nedodirljivo.
DNEVNI HOROSKOP
škorpija24. 10. - 22. 11.
Nečije namere ne zvuče dovoljno iskreno, stoga pažljivije analizirajte osobu koja plasira neobičnu priču. Kada situaciju na poslovnoj sceni posmatrate sa različitih aspekata, biće vam jasnije na koji način treba da rešavate svoje dileme. Komentari koje čujete od bliske osobe deluju pozitivno na vaše samopouzdanje.
DNEVNI HOROSKOP
rak22. 6. - 22. 7.
Ukoliko želite dobro da razrešite poslovni nesporazum sa jednom osobom, budite dovoljno efikasni i odlučni. Preduhitrite saradnike koji računaju na vašu neinformisanost o poslovnim prilikama. Važno je da jasno definisete svoje ciljeve. Imate utisak da vaš ljubavni život lagano stagnira i da nije interesantan.
  • 2024 © - vesti online