Ishrana zbog koje grudi vise

Najgluplja stvar koju možete da uradite svojim grudima jeste da naglo smršate ili se naglo ugojite. Šteta se ne mora odmah videti, ali za nekoliko godina pitaćete se zašto sve visi.

Voće i povrće za čvrste grudi

Ako malo pripazite, grudi će same od sebe biti zdrave i privlačne. No, ako ste često na dijeti, prerano će ostariti.

Gravitacija nužno utiče na tkivo grudi, a na promene deluju i trudnoća i dojenje. A svaka promena u obliku grudi rasteže kolagen i elastin kože, zahvaljujući kojima je koža čvrsta.

Ali, ako ste često na dijeti, kolagen i elastin će se iscrpiti još više. Posebno ako u mladosti često gubite pa dobijete četiri do pet kilograma, do 30. godine mogli biste da imate vrlo opuštene grudi - nešto kao stari džemper.

Zaboravite brze dijete. Bilo koji plan ishrane koji obećava gubitak od pola do jednog kilograma nedeljno, ili više, nije dobro za tkivo. Bolje je da jedete više povrća i voća jer ćete tako smanjiti šanse za prežderavanjem. Ne preskačite obroke jer to usporava metabolizam. Što je dijeta postupnija, to su veće šanse da neće uticati na izgled grudi.