Kako da se probudite još lepši?
Evo nekoliko saveta koji će vam pomoći kako da i u toku noći navede organizam da radi za vašu lepotu. Izbegavajte da spavate na stomaku.
1. NABAVITE UDOBNIJI JASTUK
Najbolje je da se naviknete da spavate glave podignute na dva jastuka. Gravitacija pomaže boljem protoku krvi i limfnih tečnosti pa se one ne skupljaju na jednom mestu.
2. SPAVAJTE NA LEĐIMA
Ležanje na stomaku tokom noći negativno utiče na vaš izgled. U proseku glava je teška sedam do osam kilograma pa je lice pod velikim pritiskom ako spavate u takvom položaju.
3. LAGANA VEČERA
Da biste se probudili sa prirodno rumenim i zdravim obrazima, večerajte hranu bogatu proteinima, sa što manje šećera. Jedite losos i blitvu koji su prirodni diuretici.
4. OSNOVNA NEGA
Naviknite se da se umivate nekoliko sati pre nego što odete na spavanje. Ako čekate da vas umor savlada pa propustite da to učinite, toksini i nečistoća će ostati na vašem licu cele noći.
5. MASKA
Ukoliko vas nervira bubuljica koja je izašla na nosu ili obrazima, na to područje nanesite biljnu masku koja može da stoji tokom cele noći.
