Subota 25. 1. 2020.
Washington
00
  • Chicago
    00
  • New York
    10
  • Belmont
    00
  • Atlanta
    20
  • Boston
    50
  • Firt
    10
  • Denver
    50
  • Detroit
    20
  • Dover
    80
  • Hartford
    10
  • Orlean
    30
  • Helena
    10
  • Ren
    -10
  • Honolulu
    200
  • Las Vegas
    70
  • Portland
    120
  • Salem
    00
  • Santa Fe
    00
  • Tampa
    140
  • Topeka
    -20
0
Četvrtak 07.03.2019.
02:30
Mondo.rs, Vestionline A

Tajne sjajnih, srećnih veza

Terapeut Den Njuhart 25 godina radi kao bračni i porodični terapeut i tokom tih godina je mnogim parovima pomogao da spasu ili ojačaju svoju vezu. Usput je, kaže, i naučio vredne lekcije o tome šta je potrebno za sjajnu vezu ili brak.

pixabay.com
Foto: Ilustracija

U vezi najčešće nedostaje - slušanje

Svima nam je potrebno da nas druga strana sasluša kada nešto govorimo, bilo da se žalimo ili razgovaramo o nečemu lepom.

- Pustite partnera da govori i slušajte ga, time mu poklanjate svoju pažnju. Dok govori, nemojte da ga prekidate, prevrćete očima ili dobacujete - savetuje terapeut.

Poželjno je, dodaje, da ponekad kažete "slušam te" ili da postavite otvoreno pitanje, npr. "Koji deo dana ti je bio najbolji?", "Kako je to (neko iskustvo) uticalo na tebe"?.

Svim vezama su potrebe tri stvari: ljubav, poverenje i poštovanje

Gradite ljubav izražavajući će, savetuje terapeut. Nikada ne možete da izgovorite previše "volim te".

Poverenje izgradite time što nećete lagati, nećete davati lažna obećanja, tj. ispunićete svoju reč.

Poštovanje izgradite tako što ćete pronaći dobro u svom partneru i fokusirati se na to.

Dr Njuhart kaže još i da nikada ne bi trebalo da se svađate sa partnerom u javnosti, ali da je poželjno da mu ponekad u javnosti uputite kompliment ili reči podrške.

Svaljivanje krivice vam je neprijatelj

- Srećni parovi se suzdržavaju od toga da svaljuju krivicu jedno na drugo. Vi ste tim. Vaš partner vam nije neprijatelj. Kada smo povređeni, razočarani, uplašeni ili frustrirani, često prebacujemo krivicu na drugog - ističe terapeut.

Umesto toga, imajte na umu da ste sami odgovorni za svoja dela i da ne možete partnera da učinite odgovornim za to.

Dr Njuhart savetuje da ne prebacujete krivicu na partnera i da ga nikako ne zovete pogrdnim imenima, ali i da rečenice, kada razgovarate o nekoj osetljivoj temi, počinjete rečju "ja", a ne "ti".

Srećne veze su 60-60

Ponekad u vezi više dajete, nekad više dobijate, nije uvek sve izbalansirano. Nemojte da sitničarite i vodite računa o tome ko koliko pruža, a ko dobija, jer ćete tako biti manje darežljivi, a više sumnjičavi, što ne vodi do srećne veze.

To, naravno, ne znači da treba da budete u jednosmernoj vezi, gde samo vi dajete. Ali, ljubav je velikodušna, nije škrta i ne vodi računa o "poenima", niti očekuje nešto zauzvrat.

Izvinjenja su dobar lek

Ponekad ćete povrediti partnera, nenamerno. Takve stvari se dešavaju, zbog čega su izvinjenja jako važna u zdravoj vezi. Kada pogrešite, ponudite partneru iskreno izvinjenje i razgovarajte o tome gde ste pogrešili.

Pokažite privrženost

Zagrljaji i poljupci su dar, kaže terapeut. Postoje brojni načini da se izrazi fizička privženost, ali je u vezama najčešće manjka.

Fizička privrženost pomaže da izgradite bliskost sa partnerom, da rane zarastu, ali i da budete zdraviji i srećniji.

Grlite se, ljubite se, držite se za ruke, smejte se... i radite to svakodnevno.

Ne pretite raskidom

Pretnje raskidom u svađi, a da to zaista ne mislite, narušavaju poverenje i osećaj bezbednosti u vezi.

Umesto ovakvih pretnji koje ugrožavaju vezu, izrazite rečima svoju emociju – recite da ste ljuti, povređeni, uplašeni, osećate se zanemareno, usamljeno...

Ne uzimajte partnera zdravo za gotovo

Imajte na umu da ste izabrali baš svog partnera od toliko ljudi na Zemlji. To znači da vas je kod njega/nje nešto privuklo, da ga/je smatrate posebnim. Nemojte to da protraćite uzimajući ga/je zdravo za gotovo.

POVEZANE VESTI

VIDEO VESTI
ŠTAMPANO IZDANJE
DOBITNIK
Sigma Pešić (59)
GUBITNIK
Sonja Biserko (71)
DNEVNI HOROSKOP
rak22. 6. - 22. 7.
Ukoliko želite dobro da razrešite poslovni nesporazum sa jednom osobom, budite dovoljno efikasni i odlučni. Preduhitrite saradnike koji računaju na vašu neinformisanost o poslovnim prilikama. Važno je da jasno definisete svoje ciljeve. Imate utisak da vaš ljubavni život lagano stagnira i da nije interesantan.
DNEVNI HOROSKOP
lav22. 6. - 23. 8.
Neko ima dobre namere, dogovor sa jednom osobom čini vam se da obećava zajedničku korist ili poslovno-finansijski dobitak. Zadržite samopouzdanje i optimistizam, ponekad je "prvi utisak" od presudnog značaja za dalji tok poslovnih događaja. Osoba koja privlači vašu pažnju deluje nedodirljivo.
DNEVNI HOROSKOP
bik21. 4. - 21. 5.
Budite promišljeni pred osobom koja vas je zaintrigirala svojom pojavom ili pričom o poslovno finansijskoj saradnji. Konsultujete svoje saradnike, pre nego što donesete neku zvaničnu odluku. Više glava potencijalno može da smisli bolje rešenje. U susretu sa voljenom osobom, trebate uživati u ljubavi.
  • 2020 © - vesti online