Evo kako da se oslobodite ljubomore
Ljubomora nije izraz prevelike ljubavi, već potiče iz osećanja duboke unutrašnje nesigurnosti. I dok je mala doza ljubomore bezopasna, ukoliko se otme kontroli, može da izazove ozbiljne posledice za zdravlje. Povezuju je i s povećanjem rizika od Alchajmera kod žena. Dobra vest je da postoje određeni oblici ponašanja koje svi možemo da praktikujemo kako bismo izbacili tu negativnu emociju iz našeg života.
Osobe koje nisu ljubomorne okružuju se ljudima u koje imaju poverenja
Okolina ima direktan uticaj na naše ponašanje, što znači da ukoliko ste u dobrom društvu, i vaše emocije su pozitivne. Reciprocitet ima ključnu ulogu u održavanjuzdravih odnosa, jer i ljudi koji vam pružaju podršku, to isto očekuju od vas kada im zatreba.
Imaju visok osećaj samopoštovanja
Da biste bili sigurni u sebe, morate voleti sami sebe. Ako ste zadovoljni sobom i imate visok nivo samopoštovanja, onda se nećete osećati ugroženo zbog prisustva druge osobe, bilo da se radi o ljubomori u vezi ili u prijateljstvu.
Slave tuđi uspeh
Bilo da se radi o unapređenju kolege, ili veridbi najbolje prijateljice, važno je da zapamtite da njihova priča nije vaša. To što je neko drugi uspešan u nečemu, ne znači da nećete biti i vi kada za to dođe vreme. Ljudi koji su sigurni u to ko su i šta su, fokusiraju se na radost, a ne na zavist, i oni žele da svi budu uspešni i srećni.
Zahvalni su na onome što imaju
Svakog dana sigurno imate priliku da vidite ljude koji žive divno, kao i one čiji bi život mogao biti dosta bolji. Oni koji bi mogli da imaju bolji i kvalitetniji zivot imaju jednu stvar koja im je zajednička - nedostaje im zahvalnosti, jer nisu zahvalni na stvarima koje već imaju. Taj nedostatak ih udaljava od cilja da dobiju više, jer u startu nisu zahvalni na onome što imaju. Ako ste zahvalni na onome što imate, onda ćete biti manje fokusirani na ono što drugi imaju i manje verovatno da ćete biti nesrećai zbog zavisti. Umesto da zavide na uspesima drugih ljudi, fokusirajte se na svoju uspehe.
Znaju kada treba da se isključe sa društvenih mreža
Nije tajna da su društvene mreže postale deo naše svakodnevnice, te da dosta toga otkrivaju o našem životu. Postavljanje fotografija, čekiranje na mestima koje posećujete i ažuriranje profila sa novim vestima, u potpunosti menja vaš život. Naučnici tvrde da česta upotreba društvenih mreža može izazvati negativne emocije poput usamljenosti i zavisti. Vreme koje provedete što dalje od kompljutera i društvenih mreža, može samo biti jedna od najboljih stvari koje možete da uradite za svoje samopouzdanje.
Oni ne traže odobravanje od drugih ljudi
Kod većine ljudi zadovoljstvo sopstvenim životom javlja se tek onda kada im neko drugi zavidi zbog toga. Međutim, ovakvo ponašanje povezano je sa nesigurnošću, i to trenutno zadovoljstvo životom neće potrajati dugo. Ljudi koji uče kako da upravljaju ljubomorom, teže da izbace ovakav način razmišljanja iz svojih glava.
Ne fokusiraju se na pravila
Oni ne robuju pravilima i moralnim vrednosti koje je ustanovilo društvo, već sami kreiraju svoja pravila, navike i norme. Ponekad ambicija vodi ka nesigurnosti. Zbog toga, biti skroman ponekad može biti znak da ste zadovoljni sa sobom. Drugim rečima? Vi ste više nego vaše nagrade na polici.
Ne upoređuju se sa drugima
Američki predsednik Teodor Ruzvelt rekao je da je poređenje lopov sreće. Ako se konstantno poredite sa drugima, pretvrate se u cepidlaku. Umesto toga, fokusirajte se na pozitivne stvari u vašem životu i životu drugih ljudi. Uvek će postojati neko ko će u nečemu biti bolji od vas, ali ne treba da razmišljate o tome, već da istaknete ono u čemu ste vi dobri.
