Tamna strana kofeina

Mnogim ljudima kafa je omiljeni napitak i piju je u velikim količinama. Međutim, možda nisu ni svesni da im kofein zapravo uzrokuje mnoge tegobe. Jedna šoljica kafe dnevno nije opasna, ali veće količine mogu prouzrokovati ozbiljne zdravstvene probleme koji narušavaju kvalitet života. Taj aspekt kofeina opisao je dr. Džo Ficgibon u knjizi 'Kako se rešiti umora'.

Kofein je droga i pripada porodici alkaloida. Kao i većina drugih droga, i kofein ima poželjne i nepoželjne efekte. Može razviti zavisnost, pa se, kada se ne uzima redovno, javlja apstinencijalna kriza. Poželjan učinak kofeina je mentalna stimulacija, ali to je kratkoročno rešenje i njegovo često primenjivanje može razviti probleme.

Anksioznost, nesanica i glavobolja

Osetljive osobe mogu da osete toksične posledice kofeina već uz sto grama na dan, što je, na primer, jedna šoljica čaja. Preterana konzumacija kofeina može izazvati anksioznost, uzbuđenost, nesanicu, glavobolju, rumenilo lica, čestu potrebu za mokrenjem i želudačne probleme.

Vrlo velike doze kofeina mogu biti opasne
Anksioznost prouzrokovana kofeinom katkad može biti toliko jaka da izazove hiperventilaciju. Takva pojava naziva se kofeiniziam. Uz kofein se veže i vrlo neugodan sindrom umornih nogu. Taj sindrom i nesanica prouzrokovana kofeinom za posledicu imaju hroničan umor jer osoba nema kvalitetan san. Takva pojava potom se reflektuje na sve ostale aspekte života i umanjuje čovekovu produktivnost.

Ozbiljne i opasne posledice

Hronična konzumacija kofeina povezana je i sa slučajevima visokog krvnog pritiska, pogoršanjem PMS-a te povećanim gubljenjem kalcijuma, što dugoročno dovodi do osteoporoze i stvaranja bubrežnih kamenaca.

Vrlo velike doze kofeina mogu biti veoma opasne. Na primer, zna se da 10 grana u jednoj dozi može izazvati psihotična stanja inače zdravih ljudi i povratak bolesti u šizofreničara. Te velike doze mogu čak uzrokovati konvulzije, prestanak disanja te, u najgorem slučaju, smrt.

Kofein je opšteprihvaćena droga koju mnogi ljudi svakodnevno konzumiraju. Kao i kod mnogih drugih stvari, ključ je u umerenosti. Jedna šoljica kafe dnevno zadovoljiće želju za kofeinom, a neće prouzrokovati sve navedene posledice koje ozbiljno narušavaju kvalitet života.