Hladan tuš za lepe noge

 

Na poslu se trudite da lift zamenite stepenicama. Ukoliko radite kancelarijski posao, na svakih sat vremena prošetajte pet-deset minuta da se istegnete i umanjite skupljanje vode i masti u kritičnim delovima. Izbegavajte da stojite predugo da ne bi rizikovali da dobijete proširene vene.

Trudite se da su vam noge uvek bez malja, a posle kupanja ne zaboravite da nanesete kremu ili losion za hidriranje. Tuširanje uvek završite mlazom hladne vode po nogama. Izbegavajte prevruće kupke.

Ukoliko podignete noge dok spavate, izbeći ćete osećaj umora i bolnih tabana. Noge bi trebalo da podignete i kada sedite.