Ova verovanja vas mogu dovesti do propasti, a doktori ih se gnušaju
Sledeća verovanja su netačna, a doktorima uslovno rečeno nije dobro od njih.
Mršavi ljudi mogu da jedu sve
Mnogi od nas veruju da osobe sa viškom kilograma treba da vode računa o ishrani, dok oni koji nemaju ovaj problem mogu da jedu sve. To uopšte nije tačno, jer unošenje hrane pune šećera i masti nikako nije dobro, bez obzira na to kako izgledamo spolja. Kvalitetna ishrana podrazumeva umerenost i raznovrsnost. Zato svi treba da vodimo računa o ishrani.
Preplanulost sprečava opekotine na koži
Koliko puta ste čuli da kada nabacite malo boje na sebe možete bez problema da nastavite sa sunčanjem, jer vam ona pomaže protiv opekotina i raka kože? Stručnjaci kažu da to uopšte nije tačno i da svako izlaganje sunčevim zracima predstavlja opasnost po kožu. Savet lekara je da se prema koži ponaša odgovorno.
Gluten nije dobar
Dijete koje isključuju gluten su veoma popularne, a mnogi veruju da ovaj protein ugrožava zdravlje i umanjuje šansu za mršavljenje. Istina je da postoje oni koji su netolerantni na gluten ali taj procenat je veoma mali. Ukoliko vaše telo obrađuje gluten bez problema, njegovo izostavljanje iz ishrane ne donosi vam nikakvu korist.
Za trbušnjake su dovoljne vežbe
Većina ljudi veruje da se trbušnjaci prave isključivo u teretani, vežbanjem. Iako je tačno da ovo može da pomogne u celom procesu, najbitnija je ishrana. Svi mi imamo trbušnjake, samo je pitanje koliko se slojeva masnoće nalazi iznad njih. Dakle do trbušnjaka se može doći samo ukoliko uz vežbanje jedete i odgovarajuću hranu.
Internet vam određuje dijagnozu
Ovo svi svi već čuli, ali smo verovatno makar malo krivi za traženje rešenja na internetu. Nije loše informisati se o nekom problemu, kako bismo imali osnovu za razgovor sa lekarom, ali internet je prepun nebitnih i netačnih informacija. Ako nešto piše na njemu, ne znači da tome treba slepo verovati i da na osnovu toga sami sebi damo dijagnozu. To mogu samo stručna lica čiji je to posao.