Pripremite se za leto: Do savršeno izvajanih oblina za samo 20 minuta (VIDEO)

Tokom zime, gotovo svaka od nas poklekne pred iskušenjima u vidu hrane i svakodnevnog odmora, bez ikakve fizičke aktivnosti, što našem telu ne prija i ostavlja, ne baš privlačne posledice na naše telo. Sa druge strane, u trenutku kada pokušamo da se ponovo dovedemo u red, moraćemo da uložimo dvostruko više truda.

Kada dođe lepo vreme i na red napokon stignu sve one, toliko voljene odevne kombinacije, svako naše "od ponedeljka" biće vidljivo upravo na kritičnim delovima tela, kao što su stomak i zadnjica.

Postizanje rezultata, kada su ove zone u pitanju, san je svakog od nas, ali je proces veoma dug i zahteva dosta uloženog truda i energije. Sa druge strane, veoma je važno da shvatite da se upornost uvek isplati i da zaista ne treba da odustanete, ako je savršen struk ono što želite.

Svakodnevno odvojite 20 minuta, za efikasan trening kod kuće, koji će podrazumevati zahtevne veže u vidu trbušnjaka, u kombinaciji sa vežnama, koje će na najbolji način oblikovati vašu zadnjicu.