Sa ovom neobičnom dijetom skinućete višak kilograma

Ova namirnica osnažuje kardiovaskularni sistem i poboljšava stanje i izgled kože. Preporučuje se da se tokom trajanja dijete jede pasulj kao glavno jelo, dok je unos hleba i slatkiša potrebno smanjiti. Bogat je lako svarljivim proteinima, vitaminima B, C i E i mineralima kalcijuma, fosfora, bakra, cinka i gvožđa. Od aminokiselina, najzastupljenije su triptofan, lizin, arginin, tirozin i metionin. 

Prvi dan

Doručak: 50 g tvrdog sira, kriška integralnog hleba 

Užina: šolja nemasnog jogurta 

Ručak: 100 g mladog sira, salata od mešanog povrća, limunada ili čaj bez šećera 

Večera: 200 g kuvanog pasulja, 150 g voća po izboru 

Drugi dan

Doručak: 100 g mladog sira, kafa ili čaj 

Užina: 100 g bilo kojeg voća 

Ručak: 100 g kuvanog pasulja, kuvano povrće po izboru, ili velika salata od povrća, 100 g svežeg soka od jabuke, ili čaj bez šećera 

Večera: Isto kao i za ručak + 100 g bilo koje kuvane, ili pečene ribe 

Treći dan 

Doručak: šolja nemasnog jogurta ili kefira, kriška integralnog hleba i 50 g tvrdog sira 

Užina: šolja kefira 

Ručak: 100 g kuvanog pasulja, kuvano povrće po izboru, ili velika salata od povrća, 100 g svežeg soka od jabuke, ili čaj 

Večera: Isto kao i za ručak + šolja soka od paradajza 

Četvrti dan

Doručak: 100 grama mladog sira, čaj ili kafa (bez šećera) 

Užina: 100 g bilo kojeg voća 

Ručak: 100 g kuvanog pasulja, salata od šargarepe i jabuke sa jednom kašičicom meda 

Večera: 100 g kuvanih ili pečenih pilećih prsa, 50 g kuvanog pirinča, čaj ili kafa (bez šećera) 

Peti dan

Doručak: 100 g mladog sira ili 100 ml jogurta, čaj ili kafa 

Užina: šolja nemasnog jogurta 

Ručak: 100 g kuvanog pasulja, kuvano povrće po izboru, ili velika salata od povrća, 100 g svežeg soka od jabuke, ili čaj 

Večera: Isto kao i za ručak i dva kuvana, ili pečena krompira i jedna šolja soka od paradajza