Doručak uvek, ove namirnice nikad

Jogurt i drugi fermentisani mlečni proizvodi

Konzumiranjem jogurta na prazan želudac, uništava bakteriju mlečne kiseline. Tako da konzumiranjem jogurta i drugih fermentisanih namirnica za doručak svom telu nećete učiniti dobro.

Sveži krastavci i zeleno povrće

Sirovo povrće bogato je aminokiselinama. Međutim, ono može da izazove gorušicu, nadutost i bol u stomaku.

Slatkiši

Šećer povećava nivo insulina što značajno povećava pritisak na gušteraču koja se tek "probudila". Navika konzumiranja slatkiša na prazan želudac može dovesti do razvoja dijabetesa.

Hladna gazirana pića

Ako ujutro pijete hladna gazirana pića to može da ošteti sluznicu i smanjiti dotok krvi u želudac.