Utorak 04.09.2018.
05:30
b92.net

Ovo su najbolje namirnice za dobru probavu

pixabay.com
 

Kiseli kupus 

Jača imunitet, poboljšava probavu i smanjuje stres. Niskokalorično, a super hranjivo povrće je jedinstven spoj vitamina A, B, C, E i K, minerala , omega-3 masnih kiselina i lekovitih sumpornih stvari koje štite od raka. 

Kiseli krastavci 

Još jedna fermentisana namirnica koja sadrži probiotike i nekima je čak ukusnija od kiselog kupusa. Možete ih jesti svakodnevno. 

Jabukovo sirće 

Sirće je provereno odličan probiotik. Samo treba da pazite na količinu koju unosite. Ne treba preterivati, naravno, već je najbolje da ga kombinujete sa drugim namirnicama kao što je zelena salata. 

Kefir 

Ako ste veliki ljubitelj jogurta a želite neku promenu, birajte kefir. Odličan je i za dodavanje više proteina u vaš jutarnji smuti.

2024 © - Vesti online