Kako se zaštititi od sunčanice?
Prvi simptomi su glavobolja, vrtoglavica, nemir, smušenost, crvenilo lica i temperatura tela iznad 38.9 stepeni Celzijusovih.
Kasnije mogu da se jave i zujanje u ušima, problemi s vidom i malaksalost, a moguća je i nesvestica.
Šta treba da uradite ako vas, ili neku drugu osobu iz vaše okoline udari sunčanica?
Potražite hlad
Osobu koju je udarila sunčanuca obavezno prvo sklonite u hlad ili još bolje rashlađenu prostoriju. Uklonite sve suvišno sa tela, čarape, cipele, kapu kako biste ubrzali hlađenje. Rashladite osobu i umereno hladnim tušem ili kadu napunite vodom. Stavite mokru krpu ili peškir na zadnji deo vrata, prepone i/ili ispod pazuha.
Suprotno uvreženom mišljenju, osoba sa sunčanicom ne sme da se hladi alkoholom, jer će on prebrzo rashladiti telo što može da dovede do opasne fluktuacije telesne temperature.
Neka miruje
Osobu koju je udarila sunčanica treba da leži, jer je kod nje moguća i nesvestica pa je bitno što pre leći. Ako se osoba onesvesti okrenite je na levi bok (na toj strani je srce pa će cirkulacija brže proraditi).
Hidriratacija
Nadoknadite tečnost, ali ne prebrzo. Pijte zasoljenu vodu (jedna kašičica soli na decilitar vode). To će suzbiti dehidraciju i gubitak soli uzrokovan znojenjem.
Voda ne sme da se pije prebrzo kako bi se sprečila mogućnost doživljavanja šoka. Ako nemate slane vode, može da pomogne i obična.
Bez panike
Ostanite mirni. Osobu koju je udarila sunčanica može da uhvati panika, ali bitno ostati miran, a to je najlakše postići dubokim disanjem. Osećaj uznemirenosti samo će ubrzati pumpanje krvi što će dodatno da podigne temperaturu tela.
Masaža
Osobi sa sunčanicom lagano masirajte mišiće kako bi se pospešila cirkulacija krvi. Grčevi u mišićima, naročito u listovima, takođe su rani simptomi sunčanice.
Pozovite pomoć
Zavisno od jačine i trajanja simptoma sunčanice, pozovite hitnu pomoć. Ako glavobolja, vrtoglavica, nemir i crvenilo lica traju duže od sat vremena potrebno je nazvati hitnu pomoć.