Pripadnice lepšeg pola mogu da produže život uz ovih pet pravila

Istraživači su posmatrali životne navike žena od 27 godina i to u protekle 34 godine. 

Ovo je jedno od najsveobuhvatnijih istraživanja zdravlja u Americi, a rezultati su zaista impozantni. 

Autor studije Frank Hu, sa Harvardske škole javnog zdravlja, rekao je za "Dejli mejl": 

"Prevencija ima enorman uticaj na zdravlje i životni vek. Dokazali smo da je mediteranska ishrana, bogata svežim namirnicama, voćem, povrćem najzdravija. Ona zaista čini čuda za zdravlje ljudi". 

Kada je u pitanju fizička aktivnost onda se tu podrazumeva makar pola sata dnevno, za žene je dnevno dozvoljeno srednja čaša vina dnevno, a telesna težina treba da bude u granicama između 18,5 i 24,9 po BMI skali.

Muškarci koji primenjuju ova ista pravila mogu takoreći da produžesvoj životni vek za 12 godina.

Čak 82 odsto ćete imati manje šansi da umrete od kardiovaskularnih bolesti, a i za dve trećine će opasti šanse da obolite od neke vrste kancera.