Smršala je 13 kg za tri meseca - kako? Izbacila je ove četiri namirnice iz ishrane

Indijka Marga Banaga je započela svoje fitnes putovanje početkom ove godine. Objavila je fotografije pre i posle na Instagram, a svi su iznenađeni rezultatima.

"Uspela sam. Preživela sam 100 dana "clean eating" dijete (koncept ishrane 'čista zdrava ishrana') i pokušavala sam da vežbam svakog dana! Nikad zapravo nisam imala dan opuštanja."

Kako je otkrila za portal "Times of India", iz svoje ishrane je izbacila četiri namirnice, a to su alkoholna pića, sir, slatkiši i meso. Marga je bila na pescatatian dijeti - vegeterijanskoj ishrani u kojoj se ne konzumira meso ali se jedu riba i morski plodovi.

* edit that's supposed to say April 22!!!!!! Tamad to fix hahaha * I did it!!!! I survived 100 days of eating clean and trying to workout everyday! Never really had a cheat day ( but would find healthier alternatives to something if I was craving it and would still stay in my allotted calorie intake ) 100 days of no alcohol and no meat. 100 days of finding time to workout almost everyday. 100 days of not giving in to food temptations. Now that the 100 days are over, I need to challenge myself even more. Thinking of counting my macros so I can get all the nutrients I need and I'm thinking of lifting weights already! Need to push myself even more!! Can't wait to share my 100 day vlog journey with you guys this week!!
Објава коју дели Marga Banaga (@margabanaga) дана 21. Апр 2018. у 6:00 PDT

Prisećajući se početka, Margo kaže da je u periodu početka nove godine imala najveću kilažu do sada,a kilogrami su je činili depresivnom. Zbog toga je rešila da promeni svoju ishranu iz korena. Kako bi uspela da se drži odluke, prestala je da izlazi u grad sa prijateljima.

"Nisam bila sigurna da li bih mogla da se držim dalje od hrane i alkohola, jer još uvek moja samonkontrola nije najbolja", iskrena je.

Iako je svoju liniju dovela u red, Banaga otkriva da je sebi zadala nove ciljeve.

"Sada kada je 100 dana prošlo, moram da izazovem sebe više. Razmišljam o broju kalorija, kao i unosu hranljivih materija kako bih izgradila mišiće. Moram da vežbam još više".