Šest namirnica koje smanjuju nadutost

Ukoliko imate problema sa nadutošću, ovih šest vrsta namirnica će efikasno rešiti stomačne probleme i neprijatan osećaj. 

Banane - kalijum u bananama reguliše zadržavanje tečnosti koje prouzrokuje natrijum u hrani. 

Jogurt - probiotici u jogurtu sadže dobre bakterije koje pomažu varenju i eliminišu nadutost. 

Biljni čaj - ima umirujuće dejstvo i ublažava nadutost. 

Krastavac - prirodni diuretik, a sadrži i visok procenat vode. 

Papaja - ova egzotična voćka ima laksativna dejstva. 

Pirinač - pirinač sadrži ugljene hidrate koji se lako vare, što smanjuje količinu gasova u stomaku.